Стресът е широко разпространен в съвременното общество. Дългосрочният стрес може да има множество негативни последици за вашето здраве - физически, психически и емоционални. Ашваганда и родиола са билки, които се използват за управление на стреса и за справяне с други здравословни неразположения. Въпреки че споделят някои прилики, всяка билка има уникални свойства. Както при всички билки, важно е да се консултирате с квалифициран медицински специалист, за да определите дали те са подходящи и безопасни за вашите индивидуални нужди.
Ashwagandha
Ashwagandha, известно още с латинското си име, Withania somnifera, и английското му име, зимна череша, е растение от семейство лишави, което е родом от по-сухите тропически райони на югозападна Азия, Северна Африка и Средиземноморието. Ашваганда се използва повече от 3000 години в Аюрведа - системата на традиционната медицина на Индия - за повишаване на енергията, паметта и издръжливостта, както и за облекчаване на стрес, слабост, безсъние, артрит, астма, потиснат имунитет, сексуални затруднения и безплодие. Според здравната система на Университета в Мичиган ашваганда съдържа активните съединения витанолиди, които отчитат терапевтичната му активност, особено отнасяща се до възпаления, имунитет, памет и стрес.
Rhodiola
Rhodiola rosea, наричана още златен корен, арктически корен и розово корен, расте в арктическите и планинските райони на Европа и Азия. Той е член на семейство Crassulaceae. Родиолата е популярна в системите за традиционна медицина в Източна Европа и Азия, където се използва за подмладяване на нервната система, подобряване на работната ефективност, борба с умората, намаляване на стреса, намаляване на депресията и повишаване на плодовитостта. UMHS приписва лечебните свойства на родиолата на нейните фенилпропаноиди, производни на фенилетанол, флавоноиди, монотерпени, тритерпени и фенолни киселини.
Прилики и разлики
Както за ашваганда, така и за родиола, коренът, използван за производството на лекарства. И двете билки се използват от билкари за борба със стреса и умората, за поддържане на нервната система, за повишаване на издръжливостта и за справяне с безплодието. В рамките на научното изследване най-силните терапевтични възможности на ашваганда се крият в намаляване на болката и подуването при артрит и подпомагане на функцията на имунната система. Изтъкнатите научно поддържани функции на Rhodiola повишават устойчивостта на организма към стрес, увеличават физическата издръжливост и намаляват умората и тревожността. Освен основните си лекарствени употреби, ашваганда и родиола имат уникални терапевтични нюанси - професионалните билкари са запознати с такива тънкости и могат да ви помогнат да посъветвате коя билка е подходяща за вас.
Внимание
Практикуващите билкова медицина обикновено не срещат токсичност с ашваганда или родиола; Въпреки това, тъй като всички билки могат да имат силно въздействие върху организма и могат да взаимодействат с лекарства, те трябва да се използват под ръководството на ботанически обучен медицински специалист. Също така, ашваганда трябва да се избягва при бременност.
