Пероралните контрацептиви или противозачатъчните хапчета за пръв път се появиха на пазара през 60-те години на миналия век. Броят на наличните марки нараства експоненциално от това време, според Браун университет. Хормоните в оралната контрацепция могат да променят начина, по който тялото ви метаболизира водата и да доведат до временно наддаване на тегло. Управлявайте теглото на водата след като вземете сметките за контрол на раждаемостта по същия начин, по който бихте задържали. Ако увеличаването на теглото ви е значително или забележите подуване в глезените след като започнете да приемате противозачатъчни хапчета, посетете вашия лекар.
Етап 1
Пийте много вода всеки ден. Задържането на вода е механизъм на бъбреците. Увеличаването на приема на вода може да помогне за намаляване на количеството вода, което бъбреците ви съхраняват, за да се предотврати дехидратацията.
Стъпка 2
Нарежете солта в диетата си. Натрият е основната причина за задържане на вода, тъй като тя вкарва течност в тъканта и причинява издуване. Орязването назад е здравословен подход за облекчаване на малко водно тегло при приемане на хапчето.
Стъпка 3
Упражнявайте редовно, за да подобрите цялостното си здраве и да помогнете за намаляване на натрупването на вода в тъканите. Упражнението има допълнителното предимство за подобряване на настроението ви и може да помогне при промени в настроението, които могат да дойдат с приема на хапчето.
Стъпка 4
Следете диетата си, за да избегнете наддаване на тегло. Често срещано погрешно схващане, че приемането на хапче причинява наддаване на тегло. Други странични ефекти от хапчето обаче могат да доведат до наддаване на тегло. Избягвайте емоционалното хранене.
Бакшиш
Управлението на наддаването на вода може да ви помогне да намалите нежността на гърдите си, свързана с приема на хапчето.
Внимание
Високото кръвно налягане е известен страничен ефект от приема на орални контрацептиви и може да причини подуване на глезените. Съобщете незабавно за вашия оток, крампи в краката, болки в гърдите, главоболие или замъглено зрение.
