Слузът е дифузионна бариера, присъстваща във вашия дихателен тракт, която работи срещу контакт с вредни вещества, като дим, според Колорадоския държавен университет. Тютюнопушенето може да причини хронична обструктивна белодробна болест, която причинява излишна слуз, която може да доведе до честа кашлица, според клиниката в Кливланд. За да изчистите дихателния си тракт от излишната слуз от тютюнопушенето, трябва да приемате билки с отхрачващи качества, които според Саймън Милс в книгата си „Речникът на съвременния билколечение“ помагат за изхвърлянето на слуз от белите дробове и бронхите, както и да се научите правилно техники за кашлица. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете билкови лекарства, ако сте под медицинско лечение.
Етап 1
Сварете чаша филтрирана вода в малък съд и добавете сушените си билки. Elecampagne има хеленалин и инулин, и двете активни съставки, които действат като отхрачващи средства за дихателните пътища. Лобелия също има отхрачващи качества. Заедно те ще започнат процеса на разхлабване на слузта ви. Въздържайте се от пушенето няколко часа преди да вземете чая, за да оставите дробовете си да си починат и слузта да излезе.
Стъпка 2
Оставете билките стръмни за три до пет минути. Прецедете течността, като използвате тензух или цедка.
Стъпка 3
Изпийте чаша билков чай 30 минути преди упражненията за кашлица, за да помогнете за разхлабване на слуз в белите дробове.
Стъпка 4
Седнете на ръба на леглото или стола, като краката ви докосват пода, а торсът ви се навежда леко напред.
Стъпка 5
Дишайте през носа и сгънете ръцете си през гърдите.
Стъпка 6
Издишайте и се наведете напред, докато притискате ръце към гърдите си. Вземете една кратка и остра кашлица, за да освободите слузта, така че тя може да се движи през дихателните ви пътища и веднага след това още две до три къси и остри кашлици, които да ви позволят да изкашляте слузта, оставяйки въздух да преминава през устата ви.
Стъпка 7
Задушавайте въздуха бавно през носа, за да предотвратите връщането на слуз към белите ви дробове.
Стъпка 8
Повтаряйте последователността за кашляне, докато не почувствате, че дихателните ви пътища са обеззаразени.
Неща, от които ще се нуждаете
-
1 супена лъжица. суха елекампания
1/4 ч.л. суха лобелия
Малка саксия
Филтрирана вода
Сирене или цедка
Лицева тъкан
Бакшиш
За да направите слузта по-тънка и по-лесна за кашлица, пийте поне шест чаши течност на ден, според клиниката в Кливланд.
Дръжте лицевата тъкан под ръка, когато слузът излезе. Свържете се с Вашия лекар, ако слузът е зелен или черен, тъй като това може да е симптом на инфекция, която може да се нуждае от медицинска помощ.
