Етап 1
Изберете размера на атлетичната чаша, която искате. Размерът се определя от възрастта и телесната маса. Момчета на възраст пет и повече, достигащи 4 фута 6 инча и 80 килограма, трябва да носят чаша с дълбочина 1 3/4 инча. Младежите на възраст 11 и повече години, достигащи 5 фута 6 инча и 110 килограма, трябва да носят чаша в дълбочина 2 инча. И накрая, възрастни на възраст 18 и повече години могат да носят чаша на всяка дълбочина между 2 1/4 или 2 1/2 инча в зависимост от височината и теглото.
Стъпка 2
Изберете каишка за джок според размера. Изберете каишката за джок, точно както би чифт бельо. Каишките за крака на каишката трябва да са достатъчно стегнати, за да не се търкалят или усукват.
Стъпка 3
Облечете чифт компресионни шорти. Те трябва да са с дължина на средата на бедрото или къси разфасовки, а размерът на шортите трябва да е същият като на обикновеното ви бельо.
Стъпка 4
Поставете каишката на джока си върху компресионните шорти и пъхнете атлетичната чаша, която сте избрали, в торбичката в предната част на каишката.
Стъпка 5
Проверете движението на каишката и атлетичната чаша, като се движите из стаята. Каишката за джок и атлетичната чаша не трябва да има прекалено много движение и трябва да остане плътно към слабинната ви област, като същевременно осигурява подкрепа за вашите тестиси.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Каишка за Джок
Компресионни шорти
Атлетична чаша
Бакшиш
Опитайте с цялото оборудване, преди да го закупите.
