Протеолитичните ензими са широк клас ензими, включително панкреатин, бромелаин и папаин, които разграждат протеините. В тялото ви панкреасът прави протеолитични ензими, за да усвоява протеините в храните, които ядете. Протеолитичните ензимни добавки са доказани ефективни за насърчаване на заздравяването на тъканите и възстановяването на мускулите, според Supplement Watch. Протеолитичните ензимни добавки се предлагат под формата на хапчета от магазини за здравословни храни и онлайн търговци на дребно. Протеолитичните ензими се считат за хранителни добавки и не са толкова силно регулирани от FDA. В резултат на това може да откриете разлики в качеството от марка до марка. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете каквато и да било програма за допълване.
Етап 1
Потърсете формули, които отговарят на хранителните ви навици. Някои производители черпят своите ензими от животински източници, които не са подходящи за вегетарианци или вегани. Добавки, които съдържат трипсин или химотрипсин, се извличат от добитък. Добавките, които съдържат папаин или бромелайн, идват от растителни източници. Някои добавки за протеолитични ензими могат да имат смес от животински и растителни ензими.
Стъпка 2
Проверете за съставки, които могат да предизвикат алергии. Растението папая съдържа растителни съединения, подобни на латекса и може да предизвика алергична реакция към чувствителните към латекс. Ако имате алергия към латекс или алергия към папая, избягвайте добавки, които съдържат папаин. Някои добавки могат също да съдържат билки, витамини и други добавки, които могат да предизвикат алергия при тези с известна чувствителност.
Стъпка 3
Прочетете етикета за единици за активност, а не милиграми. Единиците за активност показват силата на ензима и колкото по-голям е техният брой, толкова по-бързо той ще разгради протеините. Единиците за активност ще бъдат написани с число, последвано от три букви и думата „единици“, като „56 000 USP единици“ или „675 FIP-единици“.
Стъпка 4
Сравнете цената на добавката с препоръките за дозиране. Един продукт може да има 45 хапчета и да изисква да приемате три на ден, друг продукт може да струва по-малко и да има същия брой хапчета и да изисква да приемате шест на ден. Хапчето с по-високата доза всъщност е по-скъпо, защото трябва да купувате и използвате повече, за да постигнете същите ефекти.
Стъпка 5
Проучете компанията и продукта, който искате да закупите. Много продукти казват "клинично доказано…" на етикета или на техните уебсайтове. Можете да проверите дали продуктът е бил подложен на клинични изпитвания, като търсите онлайн в ресурси като Trialresultcenter.org.
