Много малко от калориите от алкохола се превръщат в мазнини, но това не означава, че не ви карат да отслабнете и да се почувствате подути. Виното съдържа мая, която е честа причина за подуване на корема. Простият начин да избегнете подуване на корема и свързаните с него болки в стомаха е да избягвате алкохола изобщо. В противен случай модерацията е от ключово значение.
Етап 1
Опитайте филтрирани вина. В червата ви естествено съдържа дрожди, но в големи количества те могат да причинят подуване на корема и дискомфорт, казва Иън Марбер от „Daily Mail“. Виното е с високо съдържание на захар, което по същество захранва дрождите в червата ви, позволявайки му да процъфтява. По същия начин всички вина се създават чрез процеса на ферментация, което означава, че дрождите са необходима съставка. Въпреки това, стерилно филтрираните вина могат да съдържат по-малко клетки от дрожди. Повечето търговски бели вина ще са преминали през този процес, но много червени вина от висок клас не са филтрирани. Домашните вина ще имат най-високо съдържание на дрожди.
Стъпка 2
Намалете приема на алкохол. Ако се опитвате да отслабнете и / или избягвате издуването на корема, алкохолът е един от най-лошите ви врагове. Въпреки че алкохолът не се превръща непременно в мазнини, той намалява способността на тялото ви да изгаря мазнини и го кара да произвежда повече. Според фитнес експерта Джейсън Юн от списание "ShapeFit", тялото ви може да преработва само до унция алкохол на всеки час. Добрата новина е, че виното - особено червеното вино - ще ви накара да облечете по-малко тегло от бирата или спиртните напитки. Независимо от това, умереността е ключова и Юн предлага да ограничите приема до максимум две чаши алкохол, един или два дни в седмицата.
Стъпка 3
Пия вода. Виното, като всички алкохоли, осуетява работата на черния ви дроб и в големи количества възпалява стомашната ви лигавица. За продължителен период от време това може да причини гастрит. Симптомите на това състояние включват болка в стомаха и пълно или издуто усещане в корема. Пиенето на вода между чашите алкохол не само забавя приема ви, но също така изчерпва вътрешностите ви и може да помогне за намаляване на ефекта на алкохола, който пиете.
