Нервните клетки пренасят усещания от всяка част на тялото към мозъка, което интерпретира усещанията като болка, топлина, натиск или други видове чувства. Изтръпване или изтръпване в ръцете или краката могат да бъдат причинени от много фактори, включително недостатъчно кръвоснабдяване, нараняване или натиск върху нерв. Дефицитът на витамини и минерали, който може да бъде резултат от недостиг на храна, също може да предизвика изтръпване в краката.
Общи потребности от калории
Калориите са горивото, с което тялото ви работи, но може да бъде трудно да определите минималното количество калории, от които се нуждаете за здравословна циркулация. Броят на нужните калории варира в зависимост от пола, възрастта и нивото на активност, но като цяло заседналите жени и възрастните хора трябва да получават около 1600 калории на ден, докато по-големите деца, тийнейджърите, активните жени и заседналите мъже трябва да се опитват да ядат поне 2200 калории на ден. Много активни жени, бременни жени, тийнейджъри и активни мъже могат да изядат до 2800 калории на ден, но акцентът трябва да е върху яденето на здравословно балансирано хранене, а не на нежелана храна.
Витамин В12
Понякога не е яденето на твърде малко общи калории, което води до изтръпване на крайниците, толкова, колкото яде твърде малко от правилните калории. Недостигът на витамин В-12 може да бъде резултат от неправилна диета по време на ранна детска възраст, вегетарианска диета или недостиг на адекватно хранене по време на бременност, според MedlinePlus, отдел на Националните здравни институти. Резултатът е развитието на анемия с недостиг на витамин b12, при която тялото не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, за да пренася жизненоважния кислород на крайниците.
Хранителни разстройства
Разстройство на храненето, като анорексия булимия, обикновено води до това, че пациентът получава твърде малко калории за поддържане на здравето. Той също така увеличава риска от дехидратация и минерален дисбаланс. Ненормални нива на калий, калций, натрий, магнезий и фосфор, произтичащи от хранително разстройство, могат да доведат до електролитен дисбаланс в организма. Дисбалансът може не само да допринесе за изтръпване, но може да доведе и до сериозни нарушения на здравето, някои от които могат да бъдат фатални. Ако страдате от хранително разстройство, изтръпването на краката е червен флаг, който ви казва, че тялото ви не получава нужната храна.
Съображенията
Ако силно ограничавате приема на калории, това може да е причина за изтръпване и изтръпване в краката или ръцете. Обадете се обаче на вашия лекар, ако увеличите приема на калории и все още изпитвате изтръпване или ако изтръпването в краката не отшуми в рамките на няколко часа. Други медицински състояния, включително диабет, инсулт, реакция на лекарства, поглъщане на токсини или дори ухапване от насекоми могат да причинят проблема.
