Артритът е болезнено състояние, което причинява подуване на ставите. Има няколко различни вида артрит, като реактивен артрит и ревматоиден артрит, въпреки че всички форми са болезнени. Според лекарския комитет за отговорна медицина над 20 милиона американци страдат от остеоартрит, а 2 милиона имат ревматоиден артрит. Тъй като артритът засяга толкова много хора, намирането на лек е много важно. В момента няма лек за артрит, но избягването на определени вредни храни може да помогне за намаляване на болката и възпалението, свързани с него.
Масло
Въпреки че много хора са израснали с навика да мажат всичко - от бисквити до картофи и дори зелени зеленчуци, хората с артрит могат да се възползват, като ограничат приема на масло. Изследователската кампания за артрит заявява, че наднорменото тегло и затлъстяването влошават артрита, защото допълнителното тегло натоварва ставите ви.
Храните с високо съдържание на мазнини често са с високо съдържание на калории и могат да доведат до наддаване на тегло. Маслото е не само с високо съдържание на мазнини, но маслото съдържа наситени мазнини, които могат да увеличат подуването и болката в тялото. Затова маслото трябва да се избягва от хора с артрит.
говеждо месо
Месото като говеждо месо е свързано с повишено възпаление и болки в ставите от артрит, според лекарския комитет по отговорна медицина. Хората с артрит обикновено изпитват по-малко болка, когато преминават на вегетарианска диета. Говеждото месо също съдържа наситени мазнини, което може да засили болката.
бонбони
Изследователската кампания за артрит гласи, че сладки храни като бонбони трябва да се консумират пестеливо от хора с артрит. Една от причините е, че бонбоните съдържат калории, но без фибри или хранителни вещества, така че това може да доведе до наддаване на тегло.
Наддаването на твърде много тегло може да влоши болката за човек с артрит. Комитетът за отговорна медицина на лекарите посочва, че сладките храни като бонбони са една от храните, които най-често се свързват с болка при пациенти с артрит.
домати
Доматите не са нещо, което повечето хора смятат, че би довело до болка. Тъй като доматите са плод, те нямат никаква мазнина или наситени мазнини. За съжаление, Комитетът по отговорна медицина на лекарите посочва, че доматите са в групата на растенията на нощника и тези растения могат да бъдат основен спусък за артритната болка.
Вместо да има домати, човек с артрит трябва да яде други плодове като ябълки и круши или зеленчуци като зелен фасул и спанак.
