Назолабиалните гънки са онези грозни "скоби", които се оформят с напредване на възрастта и тичат от страните на носа до зоната около ъглите на устата. Тези гънки често са един от първите признаци на стареене, които се появяват на лицето ви, според д-р Яел Халаас. Тези гънки могат да бъдат коригирани чрез козметична хирургия, но могат да бъдат смекчени и чрез извършване на лицеви упражнения. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че състоянието ви не е причинено от по-сериозен проблем.
Изометрични назолабиални упражнения
Това упражнение укрепва изометрично мускулите на лицето ви, за да помогне за намаляване на назолабиалните гънки. Започнете със седенето на удобен стол с наклонена назад глава, сякаш гледате нещо на тавана. Свържете устните си заедно, сякаш оформяте целувка и разширете устните си, за да се опитате да целунете тавана. Задръжте тази позиция за около 15 секунди и след това се върнете в изходна позиция с главата си гледаща напред. Уебсайтът Съвети за без бръчки за кожата препоръчва да правите четири повторения на това упражнение два пъти дневно.
Назолабиално упражнение две
Това упражнение е специално разработено за лечение на назолабиалните гънки, според козметологът и автор Аша Бачани. Изпълнява се чрез поставяне на показалеца и средните пръсти на двете ръце от двете страни на устата и издърпване назад с ръце, за да опънете кожата към ушите. Докато държите този участък, Bachani препоръчва да пукате устата си в пулсираща позиция. Задръжте този пукер и разтегнете за 10 секунди и повторете 10 пъти.
Назолабиално упражнение три
Залепете показалеца на двете ръце в ъглите на устата и ги издърпайте, за да опънете устата си около четвърт инч. Задръжте тази позиция за няколко секунди и след това стегнете мускулите около устата си, за да издърпате пръстите си по-близо един до друг, докато продължавате да оказвате съпротива с ръце. Трябва да изпълнявате 25 до 50 повторения на това упражнение всеки ден, според ShapeYourFace.com.
