Eggo е популярна марка замразени вафли, произведени от Kellogg Company от 1953 г. Името идва от яйцата във вафлите, които осигуряват вкус, различен от обикновената вафла. Яйчните вафли се предлагат в няколко различни разновидности и обикновено се предлагат от всеки магазин, който продава замразени храни.
подготовка
Основните съставки на вафлите Eggo са обогатено пшенично брашно, растително масло, яйца и сода за хляб. Тези съставки се смесват в тесто, което се оставя да втаса. Яйчните вафли се приготвят от производителя преди да бъдат опаковани, така че клиентът трябва само да ги загрее. Една порция вафли Eggo са две обикновени вафли Eggo с тегло около 1 унция. всеки. Това не включва масло или сироп.
Калории
Една порция вафли Eggo има 190 калории. Това осигурява 9, 5 процента от дневната стойност (DV) за калории, като се приеме стандартна диета от 2000 калории на ден. Въглехидратите представляват 104 калории, мазнините осигуряват 70 калории, а протеините допринасят за 16 калории.
Въглехидрати
Една порция вафли Eggo съдържа 27 g въглехидрати, което е 9 процента от DV за общите въглехидрати. Диетичните фибри съдържат по-малко от 1 g от този общ обем и осигуряват 3 процента от DV за фибри. Една порция вафли Eggo съдържа 2 g захар, което е 4 процента от DV за захар.
Дебел
Една порция вафли Eggo съдържа около 7 g мазнини, което е 11 процента от DV за мазнини. Това включва 2 g наситени мазнини, което е 10 процента от DV за наситени мазнини. При сервиране на вафли Eggo също има 20 mg холестерол, което е 7 процента от DV за холестерол.
Допълнителни хранителни вещества
Една порция вафли Eggo има около 4 g протеин, което е 8 процента от DV за протеин. Всяка порция вафли Eggo съдържа 430 mg натрий, което е 18 процента от DV за натрий. Сервирането на вафли Eggo също е подсилено с 20 процента от DV за витамин А, желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин В12 и фосфор.
