Много хора свързват киселинен рефлукс с киселини. „Безшумният“ рефлукс обаче засяга и гърлото и гласовата кутия. Въпреки че хората с мълчалив рефлукс често имат различни симптоми от тези с киселинен рефлукс, диетичното лечение и при двете е едно и също. Определени храни и хранителни навици могат да засилят тихия рефлукс и елиминирането на тези храни от диетата ви може да помогне за управление на симптомите.
Причина за рефлукс
Киселинното съдържание на стомаха се движи обратно в гърлото и хранопровода причинява безшумен рефлукс, известен още като ларингофарингеален рефлукс. Според здравните специалисти от университета в Мичиган, той е безмълвен, защото мнозина не знаят, че имат мълчалив рефлукс и може да не осъзнават какво причинява дискомфорт в гърлото им. Съществуват различни фактори, свързани с рефлукса, включително затлъстяване, бременност, тютюнопушене, определени лекарства и наличието на хиатална херния.
Чести симптоми
Някои хора със заболяването имат най-различни симптоми, докато някои могат да имат малко усложнения. Симптомите могат да включват киселини, усещане за бучка в гърлото или нужда от прочистване на гърлото. Освен това може да се появи дрезгавост, загуба на глас, болки в гърлото, затруднено преглъщане, болка в горната част на корема или суха кашлица.
Хранене и рефлукс
Както е заявено от Академията за хранене и диететика, киселинният рефлукс може да намали способността на тялото ви да усвоява правилно храни и да абсорбира хранителни вещества, като същевременно причинява дискомфорт, който намалява апетита. За да поддържате хранителното си здраве, избягването на определени храни може да помогне за намаляване на симптомите. Тези проблемни храни включват алкохол, високомаслени или мазни храни, кафе или чай, шоколад, пикантна храна, кофеин, портокалов сок или кисели напитки. Някои хора може да нямат симптоми от яденето на тези храни, така че е важно да обърнете внимание на реакцията на вашето тяло.
Диетични навици
В допълнение към избягването на определени храни, има хранителни навици, които могат да помогнат за управление на симптомите. Например, вместо да ядете три големи хранения на ден, яжте малки, чести ястия и избягвайте храненията с високо съдържание на мазнини. Освен това, седнете изправени, докато ядете, останете изправени два до три часа след това и не яжте три часа преди лягане.
Допълнителна препоръка
