Хранене с гръцко кисело мляко Chobani

Chobani е марка кисело мляко в гръцки стил, което удари рафтовете на магазините през 2007 г. Гръцкото кисело мляко се прецежда, премахвайки по-голямата част от суроватката и създавайки по-гъсто, кремообразно кисело мляко, което е с по-голямо съдържание на протеини и по-ниско на захар в сравнение с традиционните кисели млечни продукти. В гръцкото кисело мляко Chobani има и добро количество калций.

Гръцкото кисело мляко се прецежда, като премахва по-голямата част от суроватката и създава по-гъсто, кремообразно кисело мляко, което е с по-голямо съдържание на протеини и по-ниско в захарта от традиционните кисели млечни продукти. Кредит: Arx0nt / iStock / GettyImages

Марката Chobani предлага редица различни видове гръцко кисело мляко, от плодове на дъното до флип стил. Познаването на информацията за храненето, предоставена в chobani.com, за всички различни видове гръцки йогурти Chobani може да ви помогне да решите кой тип отговаря на вашата диета.

Плодове на дъното

Киселите плодове отдолу от Chobani се предлагат в различни вкусове, включително банан, ананас и ябълка канела. Освен това те предлагат аромати, които са без мазнини и аромати, които съдържат 2 процента мазнини. Плодовете без мазнини в долните кисели млека съдържат:

140 калории
20 до 22 грама въглехидрати
19 до 21 грама захар
14 грама протеин
65 до 70 милиграма натрий

Те също отговарят на 20 процента от дневната стойност на калция - 1000 милиграма за Службата за хранителни добавки - за 6-унционен контейнер.

2 процента мазнини плодове в долните кисели млека съдържат:

160 калории
3 грама обща мазнина
2 грама наситени мазнини
19 до 21 грама въглехидрати
18 до 20 грама захар
14 грама протеин
65 до 90 милиграма натрий

Те отговарят на 15 процента от дневната стойност на калция в контейнер с 6 унции. За здравето на сърцето, по-добре се справяйте с безалкохолните йобарти без мазнини. Високият прием на наситени мазнини повишава нивата на холестерола в кръвта, а Американската сърдечна асоциация препоръчва да ограничите приема до не повече от 5 до 6 процента калории.

Опитайте смесена текстура

Подобно на киселото мляко Fruit on the Bottom, и киселите млечни продукти Chobani също се предлагат в различни аромати, както и аромати, които не съдържат мазнини и 2 процента мазнини. Сервирането на безалкохолно безалкохолно кисело мляко, съдържащо 6 унции, съдържа:

130 калории
18 до 20 грама въглехидрати
16 до 17 грама захар
13 до 14 грама протеин
80 до 100 милиграма натрий

Този вид също отговаря на 20 процента от дневната стойност на калция.

Сервираната порция йогурти с 2 процента мазнини съдържа 6 грама

160 до 170 калории
3 до 4, 5 грама обща мазнина
1, 5 до 3, 5 грама наситени мазнини
19 до 21 грама въглехидрати
17 до 19 грама захар
13 до 14 грама протеин
60 милиграма натрий

Това кисело мляко отговаря на 20 процента от дневната стойност на калция.

Малка хапка

Йогуртите от Chobani Bite имат малък размер на сервиране, 3, 5 унции и предлагат забавни вкусови комбинации, включително смокиня с портокалова коричка и мента с тъмен шоколадов чипс. Сервирането от 3, 5 унции на хапка Chobani съдържа:

100 калории
1, 5 грама обща мазнина
1 грам наситени мазнини
12 до 14 грама въглехидрати
12 грама захар
8 грама протеин
40 милиграма натрий

Той отговаря на 10 процента от дневната стойност на калция.

Страната за обръщане

Йогуртите от Chobani Flip комбинират различни аромати на кисело мляко с хрупкави смеси, като безмаслено ягодово кисело мляко с меден овес и нискомаслено кокосово кисело мляко с шоколадов чипс и бадеми. Информацията за хранителните вещества за йогуртите Flip варира в широки граници от аромат до аромат, вариращ от:

150 до 230 калории
1, 5 до 10 грама обща мазнина
0 до 4, 5 грама обща мазнина
21 до 25 грама въглехидрати
14 до 22 грама захар
12 грама протеин
80 до 105 милиграма натрий

Те отговарят на 15 процента от дневната стойност на калция.

Шампиони за деца

Йогуртите от Chobani Champions са с малки размери като хапки и са предназначени да угодят на небцето на децата. Опциите за аромат включват ягоди, боровинки и драконови плодове. Всяка порция от 3, 5 унции съдържа:

100 калории
1, 5 грама обща мазнина
1 грам наситени мазнини
13 до 14 грама въглехидрати
13 грама захар
8 грама протеин
40 милиграма натрий

Те отговарят на 10 процента от дневната стойност за калций и 20 процента от дневната стойност за витамин D. Според Националните здравни институти витамин D ви помага да усвоявате калций и помага да поддържате костите си здрави и здрави.

Вкусни тръбички за деца

Проектиран за деца, тръбите Chobani се предлагат в различни плодови аромати, включително Swirlin 'Strawberry Banana и Rockin' Blueberry. Всяка тръба с кисело мляко 2, 25 унции съдържа: