Болките в ставите, известни още като артрит или артралгия, засягат хората по целия свят и могат да бъдат причинени от много различни наранявания, заболявания и инфекции. Всичко от автоимунни заболявания като ревматоиден артрит до инфекции като грип може да причини болка в ставите; обаче може да изпитате необяснима болка в ставите, която често не се влияе от редовни лекарства за управление на болката и много нови изследвания сочат дефицита на витамин D като виновник. Известно е, че ниските нива на витамин D в кръвта причиняват костна и мускулна болка и слабост, включително в ставите.
Дефицит на витамин D
Дефицитът на витамин D се причинява от ниско ниво на витамин D в тялото ви. Витамин D е хранително разтворимо хранително вещество, което може да се намери в някои храни, като обогатено мляко и сьомга, но приемането на достатъчно витамин D от диетата ви е почти невъзможно. Витамин D може да бъде произведен от тялото ви естествено, когато кожата ви е изложена на ултравиолетовите В лъчи от слънцето. Витамин D се измерва в кръвта като 25 хидроксивитамин D и се изразява като нанограми на милилитър или ng / ml. Нормалните нива са между 30 и 80 ng / ml. Ако нивото на кръвта ви е между 20 и 30 ng / ml, витамин D се счита за недостатъчен, а при под 20 ng / ml се счита за недостиг на витамин D.
Болки в ставите
Според Националните здравни институти, болката в ставите може да засегне една или повече стави наведнъж и може да бъде причинена от различни наранявания или състояния. Автоимунните заболявания като ревматоиден артрит причиняват ставни болки и скованост, тъй като имунната система на тялото атакува синовиалната течност в ставите. Това заболяване няма лечение и болката в ставите е битка през целия живот. Бурсит, или възпаление на бурса, което подплаща края на костите, също може да бъде причина за болки в ставите. Инфекции като грип или грип също могат да причинят болки и болки в ставите ви.
Дефицит на витамин D и болки в ставите
Докато витамин D винаги е бил свързан със здравето на костите, много скорошни проучвания свързват витамин D с много други области на тялото и профилактиката на много заболявания. Изследване, подобно на проучване от 2011 г., публикувано в „Maturitas“, е свързало дефицита на витамин D със ставната болка. Това проучване разгледа жените след менопауза и установи, че ниските концентрации на витамин D в кръвта са свързани с по-високи резултати в болката в ставите. Друго проучване от 2011 г., публикувано в „Клинична ревматология“, разглежда нови пациенти, постъпващи в клиники по ревматология, и открива, че като цяло 70 процента от тези пациенти, страдащи от някаква ставна болка, също имат недостиг на витамин D. Изследователите смятат, че дефицитът на витамин D може да бъде рисков фактор за много ревматологични състояния.
Съображенията
Дефицитът на витамин D се превръща в широко разпространено здравеопазване и мнозина смятат, че по някакъв начин е свързан с увеличаването на пациентите с диагноза фибромиалгия, ревматоиден артрит и множествена склероза. Доклад за 2009 г. в „Архивите на вътрешната медицина“ казва, че цели 77 процента от американците нямат адекватно ниво на витамин D. Ако смятате, че може да имате недостиг на витамин D, консултирайте се с вашия лекар и имате ли нива на витамин D тествани. Ако резултатите покажат, че имате дефицит, Вашият лекар ще започне план за лечение с добавки с витамин D с висока доза; след като нивата ви са в оптимални граници, той ще ви постави на поддържаща доза витамин D.
