Мелазма е състояние на кожата, което често се появява след излагане на слънце и по време на бременност при жени. При бременни жени колебателните нива на хормона обикновено причиняват пигментирани петна по кожата. Това понякога се нарича маската на бременността. Мелазмата може да бъде признак за лошо здраве на черния дроб и недостатъчно хранене в някои случаи. Този кожен проблем, който може да бъде труден за лечение, причинява кафяви до сиви петна по предмишниците, шията, челото, бузите, брадичката, над горната устна или на моста на носа. Мелазма е по-честа при жените и може да се запази дори след бременност. Подобно на други кожни състояния, лечението на мелазма включва както външни кремове, така и защита на кожата и вътрешно балансиране на хормоните и храненето. Консултирайте се с вашия лекар или дерматолог, преди да лекувате мелазма си.
Етап 1
Консултирайте се с вашия лекар или дерматолог относно вашата мелазма. Вашият лекар може да назначи кръвен тест, за да провери за хранителни дефицити и лоша чернодробна функция, които могат да причинят това състояние. Мелазма може също да бъде страничен ефект от лекарства, които приемате. Помолете вашия лекар да потвърди това.
Стъпка 2
Яжте храни с високо съдържание на фолати. Дефицитът на фолат или фолиева киселина може да доведе до мелазма. Ниските нива на този витамин В могат да се появят при жени, които са бременни, при контрол на раждаемостта или имат неправилна диета. Храните с високо съдържание на фолати включват цитрусови плодове, ядки, зелени листни зеленчуци и пълнозърнести храни. Вашият лекар може също да препоръча приема на добавка на фолиева киселина.
Стъпка 3
Балансирайте нивата на минералната мед във вашата диета. Високите нива на този минерал могат да бъдат показани при мелазма. Медта насърчава производството на меланин в кожата и високите нива могат да причинят излишна пигментация. Ако приемате мулти-витамин, който има мед в него, не приемайте този минерал отделно. Не приемайте повече от препоръчителното дневно количество от 900 mcg мед за възрастни, 1000 mcg за бременни жени и 1300 mcg за кърмещи майки. За да намалите излишните нива на мед, яжте храни с високо съдържание на витамин С и желязо или приемайте добавки от тези хранителни вещества.
Стъпка 4
Яжте храни, които съдържат витамин С и Е. Тези антиоксидантни хранителни вещества помагат да се възстанови увреждането на слънцето върху кожата, което може да причини мелазма. Тези витамини се намират в храни като цитрусови плодове, киви, ядки, бадеми, ярко оцветени зеленчуци и в риба.
Бакшиш
Добавете повече сурови плодове и зеленчуци, за да получите достатъчно количество витамини и минерали в диетата си. Избягвайте преработените и пакетирани храни, които съдържат консерванти и изкуствени химикали. Алергичните реакции и чувствителността към храна също могат да причинят възпаление на кожата, което може да доведе до пигментирани петна. Вижте вашия лекар за диагноза на вашата мелазма преди самолечение.
Внимание
Защитата на кожата срещу вредните UV лъчи е важна за предотвратяване на мелазма, увреждане на кожата и рак на кожата. Ако забележите мелазма навсякъде по тялото си, важно е тя да бъде проверена от Вашия лекар или дерматолог.
Не приемайте излишни хранителни добавки, тъй като те могат да причинят неблагоприятни странични ефекти. Не спирайте приема на лекарства без рецепта без ръководството на Вашия лекар.
