Все повече жени скачат на ринга, за да опитат кикбокс. Ускорената тренировка съчетава бойни изкуства, бокс и кардио кондициониране за тренировка с общо тяло, която е предназначена да изстреля дупето ви във форма бързо. Такава интензивна тренировка изисква подходящата обувка да осигури сцепление и подкрепа, като същевременно е достатъчно лека, за да не ви забави.
Категории обувки не се прилагат
Атлетичните обувки обикновено се разбиват на категории въз основа на най-подходящото им предназначение. Обувките за ходене и бягане осигуряват повече подкрепа и стабилност, особено за движение напред. Тенис обувките осигуряват опора за странични движения, с опора отвътре и отвън на обувката и гъвкавост под топката на стъпалото. Баскетболните обувки имат по-дебела, твърда подметка за допълнителна стабилност на корта. Има специални обувки за голф, писта и футбол, но няма обувки специално за кикбокс.
Изисквания за кикбокс
Тъй като не можете да отидете до магазина и да изберете конкретна обувка за кикбокс, ще трябва да знаете какво е най-важно да търсите. Кикбоксът е динамична дейност, която изисква малко от всичко - стабилност, гъвкавост, движение отстрани и движение напред и назад. Ще правите и скокове и ритници. Това е много основание за покриване.
Ето най-важните неща, които трябва да търсите в обувката за кикбокс:
Възглавничка: Искате само достатъчно, но не твърде много. Тъй като кикбоксът се извършва вътре, няма да е необходимо да се притеснявате от пръчки, камъни, пукнатини на тротоара или други препятствия на открито. Имате нужда обаче от добро усвояване на удара, особено под топката на крака, за експлозивни скокове, често представени в часовете по кикбокс.
Годни: Обувката, която приляга плътно около средата на стъпалото и петата, е от съществено значение за осигуряване на подкрепа за многопосочни движения. Важно е обувката да не е твърде широка или да се плъзгате в нея, когато правите бързи странични движения.
Гъвкавост: Вашите обувки за кикбокс трябва да се чувстват като удължаване на собствения ви крак, втора кожа. Трябва да можете лесно да ги огъвате във всички посоки, когато те са извън краката ви, и когато са на краката ви, те трябва да позволяват свободно движение от петата до петите и от вътрешното ходило до външното ходило.
Тегло: Обувката, която е гъвкава естествено, трябва да бъде лека. Тежка обувка ще ви тежи за скокове и ритници. Потърсете минимална, дишаща обувка, която ви държи леко на краката.
Обувката, която отговаря на тези критерии, често се нарича обувка за крос-тренировка или аеробика. Крос-тренировъчните обувки ви позволяват да правите множество спортове с една и съща обувка; те обаче варират значително от марката до марката и стила до стила. Изберете обувка за нейните специфични атрибути и подходящ, а не категория.
Избор на атлетични обувки
Няма избор на един размер за всички, когато избирате спортна обувка. Краката и нуждите на всеки са различни. Въпреки че знаете какво да търсите в обувката за кикбокс е от ключово значение, като се уверите, че ще намерите правилната обувка за крака си е от решаващо значение. Имайте предвид тези съвети, когато пазарувате спортни обувки:
Познайте крака си: Имате ли плоски стъпала или високи арки? Тесни или широки крака? Стъпалото ви склонно ли е да се пронатира (включи) или да лежи (да се превърне)? Пазарувайте въоръжени с тази информация за възможно най-доброто прилягане и поддръжка.
Поръчката на обувка онлайн е добре, ако знаете крака си. Ако се съмнявате, отидете в реномиран магазин за спортни обувки, където продавачите са обучени да правят оценки на краката и да дават подходящи препоръки.
Пазарувайте в края на деня: Краката често набъбват, когато сте активни поради налягане и топлина. Тъй като искате обувката за кикбокс да бъде плътно прибрана, но не прекалено стегната, пробването на обувки по-късно през деня ще ви даде по-добро усещане как ще се поберат по време на тренировка.
Не харчете прекалено много или твърде малко: не трябва да разбивате банката, за да получите страхотна обувка за кикбокс. От друга страна, леката, лошо изработена обувка може да ви спести пари, но това няма да помогне за ефективността и може да доведе до нараняване.
