Признаците за лоша стойка могат да се развият от лоши навици на седене, стоене или сън или от възрастта или появата на генетично или хронично костно заболяване. Ако смятате, че промяна във вашия външен вид или здраве се дължи на лоша поза на гърба, това може да е само симптом на по-голямо разстройство. Склонност и болки в гърба показват необходимост от допълнителна самооценка. Възможно е да можете да лекувате обичайните причини с упражнения, но хиропрактикът или лекарят трябва да разследват, ако подозирате основното състояние.
Видими симптоми
Американската асоциация за физическа терапия (AMTA) отбелязва, че видимите признаци на лоша стойка при хора, които са склонни, включват наклоняване на главата напред, закръгляне на горната част на гърба и извиване на долната част на гърба. Тези позиции преувеличават естествените извивки на гръбначния стълб. Обратният тип лоша стойка води до поза, която е твърде изправена. Те включват да държите глава зад центъра на тежестта и да имате издърпани раменни лопатки, извит долната част на гърба и коленете.
Симптомите на лоша поза на гърба, които може да забележите, включват по-силно износване на едната обувка от другата и неправилен модел на ходене. Може да забележите, че ъгълът на шията ви не е вертикален, главата ви е наклонена настрани или че горната част на тялото се накланя, когато седите. Американската асоциация по хиропрактика съобщава, че това може да се дължи на компенсацията на тялото ви за анормалната структура на краката или гръбнака.
Болезнени симптоми
Хабитуалната лоша стойка, като спускане, докато седите или спите по корем, могат да окажат дългосрочен натиск върху ниския гръб и раменете, създавайки болки във врата или гърба. AMTA нарича слаба мускулатура в долната част на корема възможна причина, което е по-вероятно, ако коремът ви се издуе навън или сте в напреднала възраст.
Болките в гърба не са единственият признак на съмнителна поза в гърба. Скелетен проблем може да предизвика непрекъсната или повтаряща се болка в коленете, бедрата, глезените или шията. Тъй като подравняването ви се променя, може да сте по-податливи на мускулни напрежения.
Свързани симптоми
Лекар или хиропрактик, който Ви изследва, може да открие свързани симптоми, като Ви изследва за източника на лоша поза на гърба. Различната дължина на краката може да доведе до това, че едното рамо и / или тазобедрената става по-високо от другото. Краката ви могат да се обърнат навътре или навън, променяйки подравняването на коленете и глезените. Лошата стойка в тези случаи може да се третира с ортопедични обувки или вложки.
Специалисти от клиниката Майо отбелязват, че тези симптоми могат да бъдат свързани със сколиоза или остеоартрит, които могат да генерират болки в ставите и гърба, тъй като мускулите и костните ъгли се променят с течение на времето.
