Термините "надбъбречна изтощение" или "надбъбречна умора" понякога се използват за описание на хронично усещане за леко физическо и емоционално изчерпване, което може да последва период или епизод на интензивен стрес. Да не се бърка с надбъбречната недостатъчност, медикаментозно диагностицируемо и лечимо заболяване, надбъбречното изтощение не се разбира напълно. Някои смятат, че дългосрочната или прекомерната употреба на стимуланти като кафе може да изтощи надбъбречната система. За тази хипотеза обаче няма доказателства.
Надбъбречни жлези
Надбъбречните ви жлези са малки, триъгълни жлези, разположени в горната част на бъбреците. Те произвеждат много от хормоните и химикалите, отговорни за здравето, енергията и настроението, като хормоните кортизол, който се произвежда в отговор на стрес или ниска кръвна захар; алдостерон, който повишава кръвното налягане; и тестостерон. Когато се сблъскате със стрес, надбъбречните жлези отделят допамин, епинефрин и норепинефрин. Тези химикали повишават сърдечната честота, кръвното налягане и чувството за бдителност.
Кафе и кофеин
Кафето съдържа кофеин, стимулант на централната нервна система, който осигурява краткотраен прилив на енергия и бдителност. Пиенето на 2 до 3 чаши кафе на ден е вероятно безопасно за повечето здрави възрастни. Прекалено многото обаче може да доведе до безсъние, треперене, неравномерен пулс, главоболие и дехидратация и може да причини симптоми на отнемане като силно главоболие и раздразнителност, ако спрете да го пиете. Кофеинът в кафето може също да повиши производството на норепинефрин и епинефрин на надбъбречните жлези, въпреки че не е известно дали има някакви дългосрочни резултати от този ефект.
Относно изтощението на надбъбречните жлези
Надбъбречната недостатъчност, известна още като болест на Аддисон, е рядко заболяване, при което надбъбречните жлези спират да произвеждат достатъчно кортизол и алдостерон поради увреждане или болест. Надбъбречната недостатъчност може да възникне и когато мозъкът не стимулира правилно производството на кортизол. Надбъбречното изтощение и надбъбречната умора са немедицински понятия, понякога използвани за описване на износеното чувство, което може да последва период на силен стрес. На теория постоянният стрес или свръхпулсията в стимуланти като кафе може да провокира надбъбречните жлези да се препродуцират, в крайна сметка да ги оставят прекалено изтощени, за да функционират правилно. Няма обаче научни доказателства, че това е физическо разстройство или че кафето го причинява.
