Когато сте нетърпеливи да отслабнете, е изкушаващо да опитате всичко, което обещава резултати. Но това често са празни обещания на търговците, които искат да продадат продукт. Китайски слим чай е предназначен да се използва като краткотрайно слабително и всяка загуба на тегло, която може да изпитате, не е загуба на мазнини.
Бакшиш
Китайски слим чай няма да ви помогне да отслабнете.
Чай за отслабване?
Когато видяхте яркозеления етикет, който се гордее с името на продукта China Slim Tea Dieter's Delight, вероятно сте заинтригуван. Може ли един чай наистина да ви помогне да отслабнете?
Отговорът е не, не може.
Някои изследвания показват, че екстрактът от зелен чай - много концентрирана форма на чая - може да окаже влияние върху метаболизма на мазнините, но механизмът не е добре разбран и доказателствата от изпитвания върху хора са оскъдни, според изследователски преглед, публикуван в Advances in Хранене през март 2013 г.
Единствената съставка в Китай Slim Tea е сена. Сена е билка, листата и плодовете на които се използват лекарствено. Основната му употреба е като слабително и е одобрена от FDA за употреба без рецепта за тази цел. Според Националната медицинска библиотека на САЩ сенната е ефективна за краткосрочно лечение на запек. Сена също понякога се използва за прочистване на червата преди колоноскопия.
Senna не е доказано ефективен за други употреби, включително лечение на хемороиди, синдром на раздразненото черво, анални фисури или загуба на тегло.
Лаксативи и отслабване
Някои хора смятат, че слабителните средства подпомагат отслабването, като намаляват или пречат на тялото да абсорбира калории от храната. Според Националната асоциация на хранителните разстройства, хората, които се хранят, могат да използват слабителни след ухапване, за да помогнат да изтласкат храната, преди да се усвоят калориите.
В действителност слабителните не правят такова нещо. Те не могат да попречат на усвояването на калории. Въпреки това, те могат да причинят увеличена загуба на течности, според колежа Barnard. Това може да ви накара временно да претегляте по-малко на скалата, но това е само загуба на вода, а не загуба на мазнини. Щом замените тези течности, теглото ви ще се върне обратно.
Опасностите на Сена
Дългосрочната употреба на слабително може да има сериозни последици за вашето здраве. Лаксативи могат да пречат на абсорбцията на хранителни вещества, включително електролити като натрий и калий. Това може да допринесе за нарушения на сърдечната функция, мускулна слабост, увреждане на черния дроб и други проблеми, съобщава Go Ask Alice от Колумбийския университет!
Редовната употреба на лаксативи, включително сенната в China Slim Tea, може да причини сериозно увреждане на храносмилателния тракт, като отслаби чревните мускули, които се свиват, за да изтласкат храната през червата. Ако потребителите престанат да приемат слабителното, може да имат проблеми с движението на червата и да се издуят и да се запекат. От своя страна много потребители прибягват отново до употребата на слабителни, което създава слабителна зависимост.
Дългосрочната употреба на сенна също е свързана с увреждане на черния дроб. Националната медицинска библиотека на САЩ предупреждава, че не трябва да надвишавате препоръчителната доза или да използвате sena за повече от две седмици. Освен това се казва, че не трябва да използвате сенна, ако имате болки в корема или диария и че бременните или кърмещи жени трябва да бъдат сигурни, за да се консултирате с техния лекар, преди да използвате сенна.
Отслабване безопасно
Не разчитайте на хапчета, прахове или чайове, обещаващи бърза загуба на тегло. Всичко, което изглежда твърде хубаво, за да е вярно, обикновено е, а някои от тези бързи корекции могат да бъдат опасни.
Истината е, че отслабването не е лесно. Необходим е ангажимент да се храните здравословна, контролирана с калории диета и да спортувате редовно. Без значение какво ви казва кутия чай или бутилка хапчета, диетата и физическите упражнения са единствените доказани ефективни начини да отслабнете и да го задържите.
Вместо да се фокусирате върху намирането на вълшебна отвара или хапче - или чай - които ще ви помогнат да отслабнете, концентрирайте се върху намаляване на приема на калории от преработени храни, бързи храни и нежелани храни и увеличаване на приема на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постно протеин. В допълнение, включете повече физическа активност в ежедневието си, като целите 30 до 60 минути упражнения в повечето дни от седмицата.
