Вероятно всички сме чували, че пиенето на твърде много алкохол може да причини депресия, дехидратация и в крайни случаи цироза на черния дроб. Плюс това, да не забравяме за страховития махмурлук и разстроен стомах. Но реалността е, че imbibing може да доведе до множество други здравословни проблеми, които може би не сте обмисляли.
И дори не е нужно да се губите, за да изпитате тези нежелателни ефекти. Според Националните здравни институти може да отнеме около седмица до 10 дни, за да може тялото да се освободи от всички токсини, които алкохолът създава. „Дори и да спортувате и да се храните добре, да пиете по едно питие на нощ, означава, че винаги носите вредни отрови в системата си, поддържайки чувството за посредствено“, казва Джеймс Суонуик, създател на „30 дни без алкохолно предизвикателство“. Освен тази обща "мех" вибрация, ето девет по-малко известни ефекти от пиенето, които може да ви накарат да се замислите два пъти, преди да се насочите към щастливия час.
Вероятно всички сме чували, че пиенето на твърде много алкохол може да причини депресия, дехидратация и в крайни случаи цироза на черния дроб. Плюс това, да не забравяме за страховития махмурлук и разстроен стомах. Но реалността е, че imbibing може да доведе до множество други здравословни проблеми, които може би не сте обмисляли.
И дори не е нужно да се губите, за да изпитате тези нежелателни ефекти. Според Националните здравни институти може да отнеме около седмица до 10 дни, за да може тялото да се освободи от всички токсини, които алкохолът създава. „Дори и да спортувате и да се храните добре, да пиете по едно питие на нощ, означава, че винаги носите вредни отрови в системата си, поддържайки чувството за посредствено“, казва Джеймс Суонуик, създател на „30 дни без алкохолно предизвикателство“. Освен тази обща "мех" вибрация, ето девет по-малко известни ефекти от пиенето, които може да ви накарат да се замислите два пъти, преди да се насочите към щастливия час.
1. Сърдечна аритмия
Според базирания в Ню Йорк сърдечно-съдов хирург д-р Дейвид Грюнер, пиенето на излишък по определен повод, особено когато обикновено не пиете, може да предизвика нередности, които влияят на това как бие сърцето ви. „Сърцето зависи от вътрешна пейсмейкър система, за да го поддържа да изпомпва последователно и с правилната скорост“, обяснява той. "Алкохолът нарушава тази система и кара сърцето да бие твърде бързо или нередовно. В тези случаи проблемът е наречен" синдром на празничното сърце ", защото хората, които обикновено не пият, могат да консумират твърде много алкохол на партита по време на празничния сезон. " В дългосрочен план пиенето на алкохол може дори да промени хода на електрическите импулси, които управляват биенето на сърцето, което създава аритмия.
Според базирания в Ню Йорк сърдечно-съдов хирург д-р Дейвид Грюнер, пиенето на излишък по определен повод, особено когато обикновено не пиете, може да предизвика нередности, които влияят на това как бие сърцето ви. „Сърцето зависи от вътрешна пейсмейкър система, за да го поддържа да изпомпва последователно и с правилната скорост“, обяснява той. "Алкохолът нарушава тази система и кара сърцето да бие твърде бързо или нередовно. В тези случаи проблемът е наречен" синдром на празничното сърце ", защото хората, които обикновено не пият, могат да консумират твърде много алкохол на партита по време на празничния сезон. " В дългосрочен план пиенето на алкохол може дори да промени хода на електрическите импулси, които управляват биенето на сърцето, което създава аритмия.
2. Проблеми с фертилитета
По-специално при мъжете се знае, че алкохолът причинява сериозна и сериозно смущаваща сексуална дисфункция. Но в допълнение към ED и невъзможността за оргазъм, imbibing може да намали и тестостерона. Освен това, само пет питиета седмично може също да намали качеството и количеството на сперматозоидите, според Сара Сузуки, лицензиран клиничен социален работник и съветник за злоупотреба с наркотици, специализиран в модериране на консултиране за управление на алкохол. "Цинкът не се абсорбира, което води до неправилно оформени" глави и опашки "и дори нежизнеспособни ембриони, което води до спонтанен аборт", обяснява тя. Но не само мъжете могат да страдат от проблеми с плодовитостта, свързани с алкохола. Няколко проучвания през последните 20 години са установили, че увеличеният прием на алкохол при жените корелира с намалената плодовитост.
: Най-добрите и най-лошите неща, които да кажете на някой, който скърби
Кредит: двадесет20.com/@mrsyepez07По-специално при мъжете се знае, че алкохолът причинява сериозна и сериозно смущаваща сексуална дисфункция. Но в допълнение към ED и невъзможността за оргазъм, imbibing може да намали и тестостерона. Освен това, само пет питиета седмично може също да намали качеството и количеството на сперматозоидите, според Сара Сузуки, лицензиран клиничен социален работник и съветник за злоупотреба с наркотици, специализиран в модериране на консултиране за управление на алкохол. "Цинкът не се абсорбира, което води до неправилно оформени" глави и опашки "и дори нежизнеспособни ембриони, което води до спонтанен аборт", обяснява тя. Но не само мъжете могат да страдат от проблеми с плодовитостта, свързани с алкохола. Няколко проучвания през последните 20 години са установили, че увеличеният прием на алкохол при жените корелира с намалената плодовитост.
: Най-добрите и най-лошите неща, които да кажете на някой, който скърби
3. Мазен черен дроб
"Жените наистина го имат по-лошо, за съжаление, когато става въпрос за ефективно метаболизиране на алкохола", обяснява Сузуки, поради което тя казва, че те могат да изпитат по-голяма вероятност от пиене на мазен черен дроб от мъжете. Мастният черен дроб се появява, когато в черния дроб се натрупват мазнини, точно както подсказва и името. Докато малко мазнини е нормално, повече от пет до 10 процента не е. Това заболяване е най-често при тежки, последователни пиещи и може да няма никакви симптоми, освен да се чувствате уморени (което лесно би могло да бъде объркано с чувството за махмурлук). Според LiverFoundation.org, въздържането от алкохол може обикновено да обърне мастния черен дроб, ако състоянието все още не е напреднало.
Кредит: двадесет20.com/@ninaidea"Жените наистина го имат по-лошо, за съжаление, когато става въпрос за ефективно метаболизиране на алкохола", обяснява Сузуки, поради което тя казва, че те могат да изпитат по-голяма вероятност от пиене на мазен черен дроб от мъжете. Мастният черен дроб се появява, когато в черния дроб се натрупват мазнини, точно както подсказва и името. Докато малко мазнини е нормално, повече от пет до 10 процента не е. Това заболяване е най-често при тежки, последователни пиещи и може да няма никакви симптоми, освен да се чувствате уморени (което лесно би могло да бъде объркано с чувството за махмурлук). Според LiverFoundation.org, въздържането от алкохол може обикновено да обърне мастния черен дроб, ако състоянието все още не е напреднало.
4. потрепване на очите
Според д-р Гари Хайтинг, доставчик на грижа за очите и старши редактор на All About Vision, употребата на алкохол е една от осемте основни причини за мини контракции в областта на очите ви. "Ако наскоро сте увеличили приема на алкохол, това може да причини потрепване на клепачите", казва той. "За щастие, потрепването на очите рядко е сериозно, макар и много досадно и обикновено изчезва, след като обърнете поведението, което ги причинява."
Кредит: двадесет20.com/@cherfil97Според д-р Гари Хайтинг, доставчик на грижа за очите и старши редактор на All About Vision, употребата на алкохол е една от осемте основни причини за мини контракции в областта на очите ви. "Ако наскоро сте увеличили приема на алкохол, това може да причини потрепване на клепачите", казва той. "За щастие, потрепването на очите рядко е сериозно, макар и много досадно и обикновено изчезва, след като обърнете поведението, което ги причинява."
5. Артрит
"Алкохолът увеличава възпалението в организма. Следователно, ако имате артрит, пиенето може да изостри симптомите му", казва клиничният диетолог и личен треньор Дженифър Касета. Тя обяснява, че болката в ставите може да се засили, когато редовно консумирате алкохол, но необходимото количество би било различно за всички, в зависимост от стадия на артрит и размера на усещаната болка. За някои това може да е напитка на вечер; за други, повече.
Кредит: двадесет20.com/@siddharthdasarinotwithoutkomodo"Алкохолът увеличава възпалението в организма. Следователно, ако имате артрит, пиенето може да изостри симптомите му", казва клиничният диетолог и личен треньор Дженифър Касета. Тя обяснява, че болката в ставите може да се засили, когато редовно консумирате алкохол, но необходимото количество би било различно за всички, в зависимост от стадия на артрит и размера на усещаната болка. За някои това може да е напитка на вечер; за други, повече.
6. Хормонални дисбаланси
Надбъбречните жлези са хормоните на нашите тела: В допълнение към половите хормони, те контролират глюкокортикоидите (по-специално кортизола), които влияят на кръвната ни захар, възпалението и имунитета, и минералните кортикоиди (включително алдостерон), които регулират кръвното налягане и баланса на течностите, "Алкохолът може да причини стрес и изчерпване на надбъбречните ви жлези", казва д-р Габриел Франсис, лекар натуропат, хиропрактик и акупунктурист. Дори ако се храните здравословно, една луда нощ на пиене - особено ако консумирате сладки коктейли и не достатъчно храна - може да причини временна хипогликемия (ниска глюкоза) и дори да повреди хормоналния отговор на тялото ви към хипогликемия. Според Суонвик дори само една напитка на ден причинява спад на кръвната захар, което ви прави по-склонни да жадувате нездравословни, захарни и въглехидрати храни.
Кредит: 2020.com/@_captainkook_Надбъбречните жлези са хормоните на нашите тела: В допълнение към половите хормони, те контролират глюкокортикоидите (по-специално кортизола), които влияят на кръвната ни захар, възпалението и имунитета, и минералните кортикоиди (включително алдостерон), които регулират кръвното налягане и баланса на течностите, "Алкохолът може да причини стрес и изчерпване на надбъбречните ви жлези", казва д-р Габриел Франсис, лекар натуропат, хиропрактик и акупунктурист. Дори ако се храните здравословно, една луда нощ на пиене - особено ако консумирате сладки коктейли и не достатъчно храна - може да причини временна хипогликемия (ниска глюкоза) и дори да повреди хормоналния отговор на тялото ви към хипогликемия. Според Суонвик дори само една напитка на ден причинява спад на кръвната захар, което ви прави по-склонни да жадувате нездравословни, захарни и въглехидрати храни.
7. Свръхрастеж на кандида
Франсис казва, че друг начин алкохолът може да ви накара да жадувате за сладки храни, защото насърчава растежа на кандидата. „Кандида е нормална флорална мая, която живее в хармония с нашите пробиотици, или добри бактерии, върху лигавицата на храносмилателния ни тракт (известен като ГАЛТ)“, обяснява тя. „Когато пиете твърде много алкохол, кандидата може да прерасне извън контрол и да се превърне в„ опортюнистична инфекция “. Тя обяснява, че свръхрастежът на кандида може да предизвика неумолимо желание за алкохол, захар и въглехидрати и може да изпитате симптоми като наддаване на тегло, подпухналост. при тъкани, алергии, кожни инфекции, газове и подуване на корема, диария, запек, умора, честа инфекция и задръствания на синусите.
Кредит: двадесет20.com/@atwater.arianaФрансис казва, че друг начин алкохолът може да ви накара да жадувате за сладки храни, защото насърчава растежа на кандидата. „Кандида е нормална флорална мая, която живее в хармония с нашите пробиотици, или добри бактерии, върху лигавицата на храносмилателния ни тракт (известен като ГАЛТ)“, обяснява тя. "Когато пиете твърде много алкохол, кандидата може да прерасне извън контрол и да се превърне в" опортюнистична инфекция ". Тя обяснява, че свръхрастежът на кандида може да предизвика неумолимо желание за алкохол, захар и въглехидрати и може да изпитате симптоми като наддаване на тегло, подпухналост при тъкани, алергии, кожни инфекции, газове и подуване на корема, диария, запек, умора, честа инфекция и задръствания на синусите.
8. Киселинен рефлукс
Киселинен рефлукс се появява, когато киселината от стомаха се премества нагоре в хранопровода, причинявайки киселини и други неприятни ефекти. Сертифицираният от борда интернист и дипломат на Американския борд по наркомания д-р Деймън Раскин казва, че дори да пиете само две до три напитки дневно, може да предизвика киселинен рефлукс. Изследванията обаче показват противоречиви резултати, доколкото видовете алкохол са основните виновници за това състояние. Някои откриха, че твърдия алкохол е най-лошият нарушител, докато виното има малък ефект. Мониторингът на вашите собствени отговори на това, което пиете е вероятно най-добрият начин да знаете със сигурност.
Кредит: двадесет20.com/@mandi.borkowskiКиселинен рефлукс се появява, когато киселината от стомаха се премества нагоре в хранопровода, причинявайки киселини и други неприятни ефекти. Сертифицираният от борда интернист и дипломат на Американския борд по наркомания д-р Деймън Раскин казва, че дори да пиете само две до три напитки дневно, може да предизвика киселинен рефлукс. Изследванията обаче показват противоречиви резултати, доколкото видовете алкохол са основните виновници за това състояние. Някои откриха, че твърдия алкохол е най-лошият нарушител, докато виното има малък ефект. Мониторингът на вашите собствени отговори на това, което пиете е вероятно най-добрият начин да знаете със сигурност.
9. Проблеми с кожата
Дерматологът, сертифициран от борда, Ципора Шейнхаус, доктор по медицина, лекуващ лекар в Университета на Южна Калифорния, казва, че алкохолът може да предизвика значителни кожни състояния: „Псориазисът може да се задейства и да се влоши от алкохола при хора, които имат предразположение да го развият, и алкохолните пламъци розацея при пациенти, които вече я имат “, казва тя. Но дори само едно питие, обяснява тя, може да доведе до натъртване на кожата и разреждане на кръвта - като наруши способността ви да се съсирва с часове след всмукване - дори и при тези, които обикновено не синини лесно.
Кредит: 2020.com/@studioomgДерматологът, сертифициран от борда, Ципора Шейнхаус, доктор по медицина, лекуващ лекар в Университета на Южна Калифорния, казва, че алкохолът може да предизвика значителни кожни състояния: „Псориазисът може да се задейства и да се влоши от алкохола при хора, които имат предразположение да го развият, и алкохолните пламъци розацея при пациенти, които вече я имат “, казва тя. Но дори само едно питие, обяснява тя, може да доведе до натъртване на кожата и разреждане на кръвта - като наруши способността ви да се съсирва с часове след всмукване - дори и при тези, които обикновено не синини лесно.
Какво мислиш?
Пиеш ли? Изненадва ли ви някой от тези ефекти на алкохола? Изпитвали ли сте някой от тези здравословни проблеми в резултат на пиенето? Какъв е типичният седмичен прием на алкохол? Кажете ни в коментарите по-долу.
Кредит: 2020.com/@marlaПиеш ли? Изненадва ли ви някой от тези ефекти на алкохола? Изпитвали ли сте някой от тези здравословни проблеми в резултат на пиенето? Какъв е типичният седмичен прием на алкохол? Кажете ни в коментарите по-долу.
