Подложка за йога ви кара да се чувствате така, сякаш сте пристигнали. Той маркира вашето пространство в час и понякога може да играе ролята на символ на статуса, докато хората се възхищават на неговия дизайн, лого или фактор на притискане. Но наистина ли е необходимост или просто друг аксесоар, роден от западнякването на практиката?
Първоначално йога се практикуваше на трева, след това върху кожи на животни, като сърни или тигри. Животинските кожи осигуряват малко защита на чувствителната кожа и предлагат повече възглавници и пръчки от голата земя, особено когато става въпрос за по-сложни пози.
Можете да изберете практика без мат, но на своя собствена опасност. Ако седите главно в седнала медитация на килим, ще бъдете добре. Ако планирате да стоите или балансирате на ръцете си, да прекарвате време на корема или гърба или да коленете в камила или крава-котка, ще ви е необходима възглавничка, пръчка и изолация на традиционна постелка.
Развитието на йога мат
Използването на тигрови кожи, особено на животни, умрели от естествена смърт, стана доста непрактично, тъй като практиката на йога нараства популярност, особено на Запад. В началото на 20-ти век йогите са използвали кърпи и подобни на памук постелки, за да се подкрепят, но през 1967 г. английски инструктор по йога на име Анджела Фармер, импровизира с парче от пяна килим, за да създаде импровизирана изтривалка. Идеята й се изнесе и бащата на Фермер се свърза с производителя на пяна за килими, за да създаде йога рогозки за дребно.
Производството и дизайна на йога рогозки продължават да се развиват през 80-те и 90-те години на миналия век, като йога постелки вече се предлагат в стотици разновидности. Много от тях са направени от PVC, вид пластмаса, защото е дълготраен и се почиства лесно. TPE или термопластичен еластомер е друг често срещан материал за йога мат. Това е комбинация от каучук и пластмаса и може да бъде по-екологичен - някои видове могат дори да бъдат рециклирани, когато са износени.
Йогите обаче не се отнасят само до представянето, когато става въпрос за постелка. Килимчетата за йога също са изработени от естествени материали, като юта, естествен каучук и памук. Въпреки че тези материали получават високи точки на устойчивост, те не винаги са толкова функционални, колкото стандартната PVC мат.
Матови алтернативи
Ако участвате във възстановителна или Yin практика, в която повечето от позите са прекарани легнали на пода или седнали във вариации на Forward Fold, може да използвате сгънато одеяло или плажна кърпа вместо йога изтривалка. Тези повърхности са неподходящи за всяка практика със стоящи пози, тъй като ще насърчават плъзгането.
Тънкият килимов под с ниска купчина може да предложи достатъчно пръчка за някои пози, като например воин I или дърво, но ще сте изложени на риск от плъзгане, когато сте в куче надолу или дори полумесец.
Йога на дърво или ламинат всъщност не е практична без постелка. Повърхността е твърда и ще бъде болезнена на коленете, бедрата (когато сте например в лък) и гърба на черепа. Когато краката и ръцете ви отделят малко пот, вероятно ще се плъзнете. А, твърдият под е лош проводник на топлина, така че ще се почувствате ужасно студено за тялото си, особено в наклонени и отпочинали пози.
Килимът не е изискване
Ще бъдете добре дошли в йога клас без изтривалка, въпреки че може да получите няколко погледа. От вас зависи дали ще ви бъде напълно неудобно да практикувате на голия под. Знайте, че повечето студиа ще имат изтривалки, които можете да вземете под наем или наемете за малка такса, ако нямате своя собствена.
