Обществено е известно, че замърсяването на въздуха на открито е нещо (здравей, влак за камиони и изгорели газове, които виждате ежедневно), но това, което може да се изненадате, е, че замърсяването на въздуха в помещенията всъщност е два до пет пъти по-високо от открито замърсяване, според доклад от EPA от 1987 г. (който агенцията все още цитира като факт днес, FYI).
Според Sophia Gushée - автор на A до Z на D-Toxing: Най-доброто ръководство за намаляване на токсичните ни експозиции и създател на потапянето в Руан Детокс - сега може да има до 84 000 химикали в американската търговия, позовавайки се на проучване от 2013 г. от САЩ Служба за държавна отчетност.
Това означава, че от хилядите възможности за почистване на продукти, играчки и други домакински стоки на пазара, има вероятност много от тях да съдържат следа от токсини.
"Освен това, тъй като някои химикали продължават години или десетилетия, натрупването на химикали в домовете ни е невъзможно да се измери", казва Гуше. „Но в домашния прах са открити десетки токсични химикали и тежки метали (имайте предвид, че в праха може да има много повече, но те просто не са били тествани)“.
Именно тук започва да играе домашен детокс и върху това е съсредоточена цялата книга на Gushée. Тя предлага да купувате по-малко пластмаси и винили, да правите по-безопасни замени - например вместо белина, да изберат водороден прекис - както и да сте наясно какво проследявате с обувките си. (Просто ги оставете на вратата следващия път, тялото и вашият килим ще ви благодарят.)
За да получите още по-добра представа защо детоксикацията на вашия дом е полезна за вашето здраве, продължете да превъртате.
1. Ще избягвате потенциално причиняващи рак изпарения
Има редица изпарения, свързани с рака, които се намират в ежедневни предмети като мебели, козметика, пластмаси и други, включително кадмий (по данни от 2008 г. от Агенцията за токсични вещества и болести или ATSDR) и формалдехид (казва ATSDR отново). Gushée предлага да изберат естествени материали, когато това е възможно, и това важи и за вашите лични продукти.
Въпреки че токсичните експозиции не причиняват непременно дълготрайни щети, Gushée гледа на това като към тютюнопушенето. "Точно както не всички тежки пушачи получават рак на белия дроб, тежките пушачи са много по-склонни да развият рак на белите дробове." Просто намаляваш шанса си нещо да се обърка.
2. Можете да помогнете да защитите мозъка си
В допълнение към канцерогените, които се задържат във вашия вътрешен въздушен поток, невротоксините - или токсините, които променят структурата на нервната тъкан - могат да бъдат често срещани, според Гуше. Оловото е такова, се казва в проучване от 2009 г. в рецензии за екологично здраве . „Оловото все още се среща в домакинствата, включително в детски палта, играчки, завеси за душ, щори за прозорци и други“, добавя Gushée.
Именно там ще искате да започнете да правите малки размени, които се равняват на някои положителни промени на въздуха в закрити помещения. Проверете двукратно етикетите на играчките, за да сте сигурни, че те не съдържат BPA, и не забравяйте съставките във всекидневните ви почистващи или домакински продукти. Изберете за обикновен почистващ спрей като кастилски сапун с етерични масла.
3. Можете да внимавате за хормоните си
Заключение за това: Gushée казва, че ендокринните разрушаващи химикали са широко разпространени в домашните продукти - включително фталатите, посочени като ендокринно разрушители в проучване от юни 2014 г. в Frontiers in Public Health , които се намират в козметичните продукти и меките пластмаси.
Според проучване от декември 2014 г., публикувано в Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , невроендокринната система (съставена от нервната и ендокринната система) работи заедно, за да поддържа нормално функциониране на тялото - така че това не е нещо, с което искате да се забъркате.
4. Можете да защитите репродуктивното си здраве
"Много химикали се изучават за влиянието им върху репродуктивното здраве. Например, пренаталното излагане на фталати оказва неблагоприятно влияние върху мъжката репродуктивна система", казва Гуше, позовавайки се на Frontier в проучването за обществено здраве .
И според доклад от юли 2017 г., публикуван в Environmental Health , изследванията показват, че замърсителите на въздуха могат да причинят дефекти по време на гаметогенезата (процесът, при който клетките образуват гамети, известни като мъжки и женски клетки, които са от съществено значение за оплождането), което може да доведе до потенциално потапяне в репродуктивните възможности.
Домашният детокс ще бъде добре дошъл - за освежаване на въздуха и прави тялото си солидно.
