Основната грижа за безопасността при рязане на витамин идва от предизвикателството да се използва нож за нарязване на непростимо хапче. Можете да изрежете витамини, за да улесните преглъщането си, стига указанията или вашият лекар да не кажат конкретно да ги приемате цели. Разрежете ги само наполовина и не забравяйте никога да не режете два вида витамини: освобождаване с време и ентерично покритие.
Витамини за рязане
Производителите на много големи марки витамини казват, че можете спокойно да разрежете продуктите им наполовина. Д-р Майкъл Роузен от клиниката в Кливланд предполага, че приемането на половин мултивитамин два пъти дневно е полезно за повечето хора, което означава разрязването му наполовина.
Softgel капсули с течни витамини в центъра могат да бъдат нарязани наполовина, за да се освободи течността. Просто не забравяйте да сте готови с лъжица или чаша, за да хванете цялата течност, за да не загубите нито едно от хранителните вещества. Можете също да нарежете разтворими витамини, стига да държите всички парчета в устата си достатъчно дълго, за да могат да се разпаднат напълно.
Витамини за приемане на цели
Витамините с времево освобождаване и покрити с ентерик никога не трябва да се намаляват. Ако намалите витамин с времево освобождаване, вместо да погълнете цялата таблетка, вече няма да се възползвате от постепенното освобождаване на хранителни вещества. Ще загубите и ползата от ентерично покритие, ако намалите тези витамини.
Ентеричното покритие позволява витаминът да преминава през стомаха ви, без стомашната ви киселина да ги разтваря. Покритието предотвратява стомашно разстройство, но също така защитава уязвимите хранителни вещества и ги доставя безопасно в тънките черва, където те се абсорбират в кръвния поток.
Незадължителни форми на витамини
Въпреки че няма да има страхотен вкус, можете безопасно да дъвчете витаминни таблетки или да смачкате таблетката и да я смесите с храна. Като алтернатива на пазара се предлагат много витамини за дъвчене за възрастни или можете да отидете с витаминни прахове и течни витамини.
Съвети за рязане на витамини
Много по-големи витаминни таблетки се оценяват с вдлъбната линия, която маркира центъра на таблетката и улеснява разрязването наполовина. Най-сигурният и най-точен начин за рязане на таблетки, особено ако са извити и трудно се задържат, е разделител на хапчета. В противен случай използвайте остър нож и едно бързо, плавно движение, за да опитате и нарежете таблета на равни половини.
