Някои бягащи пътеки за Life Fitness имат метални сензори за ръце на перилата, за да наблюдават сърдечната честота. Но други използват безжична технология, която чете пулса ви от гръдна каишка, която носите по време на тренировка. Не само всяка каишка за гърдите ще ви свърши работа, затова изберете такава, която е съвместима с вашата бягаща пътека Life Fitness.
Безжична технология
Бягащите пътеки Life Fitness използват цифрова система за наблюдение на сърдечния ритъм. Компанията нарича програмата "Lifepulse." Системата за цифрова обработка на сигнала е съвместима с гръдните ремъци за монитор на сърдечната честота на Polar. Техниците от Life Fitness препоръчват лентата за гърди Polar T31. Тези гръдни презрамки имат електроди, които се притискат към кожата ви, за да проследявате сърдечната си честота. След това тази информация се препраща към компютъра на бягащата пътека, за да можете незабавно да проследявате интензивността на тренировката.
Каишка
Необходимо е да носите правилно лентата за гърдите на Polar за точно наблюдение. Двата електрода трябва да бъдат навлажнени, преди да контактуват с кожата ви. Най-лесният начин да направите това е да оближете пръстите си и след това да плъзнете пръстите си върху електродите. Поставете каишката върху кожата и под гръдните мускули, но възможно най-близо до тях. Затегнете каишката, докато прилепне плътно към гърдите ви, но не толкова стегнато, че да ограничи дишането ви.
Автопилот
След като прикачите монитора Polar, протекторната лента Life Fitness прави мисленето вместо вас. Изберете предварително зададена програма в рамките на вашата тренировъчна зона за сърдечен ритъм. Зоните на сърдечния ритъм варират в зависимост от целите на вашата тренировка. Например, зона за изгаряне на мазнини е между 65 и 80 процента от вашия максимален пулс. Ако целта ви е да подобрите вашата анаеробна издръжливост, ще тренирате по-близо до максималната си сърдечна честота. След като изберете вашата програма, бягащата пътека автоматично регулира скоростта и наклона, за да ви остане в рамките на целевия диапазон на сърдечната честота.
В зоната
Бягащата пътека Life Fitness има функция за безопасност, когато изберете тренировъчната програма за пулс. Ако не носите Полярна каишка за гърдите, максималната скорост на вашата тренировка е ограничена до 4, 5 мили в час. Когато компютърът може да проследи сърдечната си честота и да каже на бягащата пътека да регулира скоростта и наклона, програмата има максимална скорост 12 mph.
