Омега-3 мастните киселини са необходими за човешкото здраве. Те помагат за намаляване на възпалението, играят роля в мозъчната функция и могат да помогнат за предотвратяване на заболявания като сърдечни заболявания и макулна дегенерация. Тъй като тялото не може да прави омега-3, трябва да ги вземете от други източници. Риби като скумрия, сьомга и пъстърва са добри хранителни източници. Добавките от рибено масло от сьомга са друг източник на омега-3; те обаче са свързани с някои странични ефекти.
Стомашно-чревни разстройства
Големите дози от всякакъв вид добавка с рибено масло могат да причинят стомашно-чревен дискомфорт. Тези разстройства включват оригване, разстроен стомах, рибен послевкус, гадене и диария. Ако капсулите се приемат по време на хранене, нежеланите реакции на корема може да не са толкова лоши. Постепенното увеличаване на количеството рибено масло, взето наведнъж, също може да намали страничните ефекти.
Повишен риск от кървене
Хората, които приемат разредители на кръвта или имат нарушения в кръвта и кървенето, трябва да бъдат внимателни, когато приемат добавки от рибено масло от сьомга. Високите дози на тези капсули са свързани с повишен риск от кървене и усложнения от кървене. Рибеното масло може да спре тромбоцитите да създават кръвен съсирек и да разгради наличните кръвни съсиреци. Вашият лекар може да Ви посъветва за ползите и рисковете от добавките с рибено масло от сьомга.
Реакции на свръхчувствителност
Рибата е често срещан алерген; хората, които са алергични или чувствителни към рибата, трябва да избягват продуктите от рибено масло от сьомга. Не е известно колко често е човек с алергия към риба също да има рибено масло, и докато това не стане ясно, тези с рибни алергии не трябва да приемат капсули от рибено масло от сьомга, отбелязва Националната медицинска библиотека на САЩ., Рибеното масло също може да причини кожни обриви.
Проблеми с концентрациите на витамин Е
Рибените масла могат да намалят концентрацията на витамин Е в организма, след като се приемат месеци наред. Причината за това изчерпване на витамин Е не е добре изяснена, обяснява Националната медицинска библиотека на САЩ. Много препарати от рибено масло от сьомга съдържат допълнителен витамин Е. Това може да е проблем, ако приемате витамин Е отделно, тъй като може да доведе до повишени нива на витамин Е в кръвта.
Нерегулярни нива на кръвна глюкоза при диабет
Някои диабетици от тип 2 могат да почувстват леко повишение на нивата на кръвната захар на гладно, когато приемат омега-3, според медицинския център на Университета в Мериленд. Въпреки че изглежда, че тези добавки имат дългосрочни ефекти върху хората с диабет, тези, които изпитват този страничен ефект, може да трябва да избягват рибеното масло.
