В света на ботаническите добавки алое вера е знаменитост. Използването му може да се проследи 6 000 години до Египет, където е открито върху каменна дърворезба и известно като „растението на безсмъртието“. Днес хапчета и сокове от алое вера се продават в магазини в Съединените щати.
Производителите на алое вера добавят, че намаляват телесните възпаления и подобряват храносмилането, усвояването на хранителните вещества и хидратацията. Когато се приема перорално, алое вера има слабително действие и дори може да инхибира растежа на определени щамове бактерии.
Въпреки че рекламираните ползи от алое са многобройни, бъдете внимателни. Според Националната програма за токсикология, алое вера, приемано през устата, причинява растеж на тумор при плъхове и може да насърчи растежа на рака при хората. Нещо повече, според службите на Министерството на здравеопазването и хората в САЩ няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят алое вера за каквото и да било от неговите перорални употреби.
Бакшиш
Твърди се, че хапчетата от алое вера подобряват храносмилането, намаляват възпалението и инхибират растежа на някои щамове бактерии. Въпреки това, бъдете внимателни, тъй като изследванията предполагат, че пероралната употреба на алое вера може да насърчи растежа на рака.
Какво е алое вера?
Растението алое вера е сукулент, който има плътни, дълги, шипасти листа. Две части от растението се използват в добавки от алое вера: бистър гел вътре и латекс, или жълта част точно под кожата на растението. И гелът на алое вера, и латексът могат да бъдат направени под формата на хапчета.
Алое вера латексът, приеман през устата, има слабително действие. Американската агенция по храните и лекарствата веднъж регулира продажбата на алое като слабително слабително (без рецепта). През 2002 г. те изискаха всички продукти за отслабване на алое от OTC да бъдат премахнати от пазара или преформулирани поради липса на данни за безопасност от компаниите, които ги произвеждат.
Безопасни ли са хапчетата от алое вера?
Според проучване на потребителите от октомври 2018 г., публикувано от Съвета за отговорно хранене, 75 процента от възрастните в Америка консумират хранителни добавки. Употребата се увеличава, тъй като това е 10-процентово увеличение от 2009 г. Хранителните добавки включват витамини, минерали, аминокиселини и ензими, както и билки и ботаници, като алое вера капсули.
Въпреки че употребата на хранителни добавки нараства, някои видове, като хапчета алое вера, не винаги са безопасни. FDA не изисква хранителни добавки да бъдат тествани за ефективност и безопасност преди да бъдат пуснати на пазара, нито изисква хранителни добавки да бъдат стандартизирани. Стандартизацията е процес, който осигурява последователност на партида към добавка.
Поради тази липса на регулиране е трудно да се определи качеството на всяка хранителна добавка, включително таблетки алое вера, и дали предполагаемите ползи за здравето на етикета са верни. Ако имате нужда от помощ, за да разберете дали хранителната добавка е безопасна за приемане, говорете с вашия доставчик на здравни грижи или прочетете научни изследвания, които тестват тази конкретна добавка върху хората.
Избягвайте хапчетата от алое вера
Когато става въпрос за таблетки с алое вера или капсули с алое вера, последните проучвания сочат, че е най-добре да се спазвате от тях. През 2015 г. Международната агенция за изследвания на рака класифицира екстракта от цели алое вера като възможен канцероген за човека, заедно с други природни продукти като екстракт от гинко билоба и екстракт от кава.
Има още повече доказателства за избягване на хапчета от алое вера. В преглед от януари 2019 г. на токсикологията и неблагоприятните ефекти на алое вера, публикуван в Journal of Environmental Science and Health, част C: Carcinogenesis на околната среда и екотоксикологичните прегледи, изследователите стигат до заключението, че пероралната употреба на алое вера може да насърчи растежа на рака при хората.
