Алопеция ареата е автоимунно състояние, при което косата се губи от скалпа и други области на тялото. Според Националната фондация за алопеция ареата Areata, над 4, 7 милиона американци са засегнати от това състояние, което възниква, когато имунната система погрешно атакува космените фоликули. Лечението на алопеция ареата може да включва стероиди, кремове за възстановяване на косата и други форми на имунотерапия. По принцип това състояние е циклично и фоликулите не се унищожават от имунната система, което позволява на косата да се разраства. Витамините също могат да играят роля при лечението на алопеция ареата. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате някаква хранителна добавка.
Биотин
Биотинът, известен още като витамин Н, е витамин от B комплекс, който тялото ви използва за производството на енергия от храната. Биотинът също се използва за производство на коса, кожа и нокти, а Медицинският център на Университета в Мериленд обяснява, че този витамин в комбинация с минерала цинк се използва за лечение на алопеция. Биотинът не се съхранява от тялото ви и трябва да консумирате храни като пивоварна мая, яйца, ядки или сардини или да приемате хранителна добавка, за да задоволите ежедневните си нужди. Възрастните, според медицинския център на Университета в Мериленд, се нуждаят от 30 mcg биотин дневно.
цинк
Цинкът е основен минерал в следите, който се намира във всяка клетка в тялото ви. Медицинският център на университета в Мериленд обяснява, че цинкът често се комбинира с биотин за лечение на алопеция. Освен това, цинкът действа като антиоксидант, който може да защити тялото ви от увреждане от свободните радикали - странични продукти на метаболизма, които могат да причинят клетъчно увреждане. Това е особено важно за индивиди, които имат компрометирана имунна функция като тази, наблюдавана при алопеция. Диетичните източници на цинк включват стриди, бобови растения, пълнозърнести храни и варени зелени зеленчуци. Вие сте в състояние да абсорбирате приблизително 20 до 40 процента от цинка във вашите храни, а усвояването се засилва чрез консумация на протеин с богата на цинк храна.
тиамин
Тиаминът, известен още като витамин В1, се използва за лечение на храносмилателни проблеми, възпаление на нервите и увреждане на имунната система при състояния като СПИН, според MedlinePlus. Въпреки че се счита за рядко, поне едно изследване на случая свързва дефицита на тиамин с алопеция. Изследване от 1998 г., публикувано в „Журнал за напредък в медицината“, открива млад пациент със симптоми, които са подобрени чрез прилагане на допълнителен тиамин. Много години по-късно тя се върна за лечение отново, поради значително изтъняване и загуба на коса. Изглежда лекарите вярват, че загубата на коса се дължи на дефицит на тиамин, но пациентът почина, преди да може да се приложи тиамин.
Витамин Ц
Витамин С е водоразтворим витамин, който тялото ви не може да съхранява или произвежда без външен източник на храна. Институтът Линус Полинг в Орегонския държавен университет обяснява, че витамин С играе решаваща роля за целостта на имунната ви система. Лечението на алопеция често включва лекарства като стероиди, които могат да влошат реакцията на вашата имунна система. Консумирането на храни, богати на витамин С, като плодове и зеленчуци, или приемане на дневна добавка с витамин С, може да помогне за предотвратяване на този спад и намаляване на вашата уязвимост към бактерии и вируси.
