Червените водорасли, обитаващи солената вода, преобладаващ вид морски водорасли, използвани от 300 г. пр. Н. Е. За високото си съдържание на хранителни вещества и лечебните ползи, съдържат изобилие от витамин К и калций. Добавките от червени водорасли могат да помогнат за лечение на хипертония и да осигурят силни антиоксидантни ефекти. Компонентите на червените водорасли обаче също могат да доведат до няколко неблагоприятни странични ефекти, включително запек и кръвни съсиреци. Както при всяка хранителна добавка, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете добавка на червени водорасли.
Ефекти на хипертония
Добавките с червени водорасли могат да предизвикат положителни ефекти при хора с хипертония. Корейско проучване, публикувано в изданието от 2006 г. на списанието "Algae", наблюдава инхибиторните ефекти на екстракти от червени водорасли върху ензим, свързан с високо кръвно налягане. Според анкетите ангиотензин-1 конвертиращият ензим, или АСЕ, играе значителна роля за контролиране на кръвното налягане. Учените съобщават, че някои видове червени водорасли произвеждат "забележителни" анти-АСЕ дейности в сравнение с други морски организми. Находките показват, че червените водорасли имат отличен потенциал за използване като АСЕ-подобен инхибитор. Необходими са обаче допълнителни научни изследвания, за да се докаже категорично ефективността на червените водорасли за лечение на хипертония. Въз основа на наблюдения на леко хипертонични пациенти, Drugs.com обикновено препоръчва дневна доза от 6 до 24 g добавки от червени водорасли.
Ефекти на витамин К
Витамин К в червените водорасли може да попречи на лекарствата за разреждане на кръвта като варфарин, според Drugs.com. Витамин К създава кръвни съсиреци или коагулира, за да предотврати прекомерното кървене. Витамин К работи с няколко протеина, за да образува съсиреци в кръвта, които могат да блокират или намалят притока на кръв в сърдечните, мозъчните или белодробните артерии и да причинят инсулт или инфаркт. По този начин, приемането на добавка от червени водорасли може да попречи на ефективността на антикоагулиращите лекарства. Въпреки това здравите хора се нуждаят от прием на 80mcg витамин К дневно, според Националните здравни институти.
Калциеви ефекти
Калцият, основен елемент в червените водорасли, може потенциално да доведе до няколко неблагоприятни ефекти. Въпреки че не съществува официална дозировка на червени водорасли през 2011 г., Drugs.com обикновено препоръчва безопасна доза от 900mg калций, получен от червени водорасли дневно, въз основа на изследвания относно ефектите на морски водорасли при пациенти с остеопороза. Въпреки това, дозите калций, надвишаващи препоръчваната от Службата за хранителни добавки дневна доза за възрастни от 1000 mg, могат да доведат до храносмилателни смущения като запек, газове и подуване на корема. В допълнение, макар и рядко да възникнат от добавки, съдържащи калций, екстремните нива на калций в кръвта или хиперкалциемия могат да причинят нарушение на работата на бъбреците и камъни в бъбреците, както и твърди калциеви отлагания в артериите и вените.
Антиоксидантни ефекти
Антиоксидантът в червените водорасли може да осигури 10 до 100 пъти по-голяма сила при пречистване на свободни радикали, причиняващи болести, отколкото повечето антиоксиданти, според лекар и пионер на алтернативната медицина Робърт Роуен. Потентността на полифенолите, действащи антиоксидант, или растителни химикали, зависи от броя на взаимосвързаните пръстени, съставляващи техните структури. Докато повечето полифеноли имат три пръстена, полифенолът на Seanol има до осем. Обширните наблюдения на този компонент, борещ се с болестта на червените морски водорасли, показват, че той значително облагодетелства сърдечни заболявания, остеопороза, диабет, деменция и много други състояния, съобщава Роуен.
Негативни ефекти
Поради високите нива на йод в червените водорасли, използването на тези добавки може да доведе до предозиране на йод. Можете също така да изпитате стомашно-чревни проблеми като меки изпражнения и усещане за пълнота. Тъй като редовният прием на червени водорасли може да взаимодейства с лекарства или здравословни състояния, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете тази или друга добавка.
