Железните добавки са полезни за хората, които страдат от анемия с недостиг на желязо, които не получават адекватни количества желязо в диетата си или които просто се нуждаят от допълнително желязо по време на определен жизнен етап. Въпреки това, Националната клирингова къща за информация за храносмилателни заболявания или NDDIC заявява, че мъжете са изложени на по-голям риск от наследствено състояние, което причинява натрупване на излишно желязо в жизненоважните органи. Възрастните мъже не трябва да приемат добавки с желязо, освен ако не се препоръчат от лекар.
Разбиране на хемохроматозата
Прекомерното количество претоварване с желязо - може да доведе до много заболявания, най-често срещаните от които е хемохроматоза, казва NDDIC. Първичната хемохроматоза има наследствен характер, докато вторичната хемохроматоза може да бъде резултат от алкохолизъм, анемия и други медицински разстройства. Въпреки че двата пола могат да страдат от наследствена хемохроматоза, по-често се наблюдава при мъже, които са по-склонни да бъдат диагностицирани в по-млада възраст. NDDIC показва, че повечето мъже започват да проявяват симптоми на хемохроматоза на възраст между 30 и 50 години, докато жените обикновено се диагностицират около 50-годишна възраст.
преобладаване
Наследствената хемохроматоза се среща най-често при кавказците от северноевропейски произход, като около пет от всеки 1000 души са засегнати, казва NDDIC. По-малко вероятно е хемохроматозата да засегне мъже от азиатски, испаноамерикански, американски индиански и афроамерикански произход.
Излишно желязо при мъжете
Мъжете, които са предразположени към хемохроматоза, могат да натрупат потенциално токсични и дори смъртоносни количества желязо в жизненоважните си органи и други жлези, посочва Институтът за железни разстройства. Излишното желязо при мъжете може да причини увреждане на тъканите, преждевременно стареене и ДНК мутации, които могат да причинят рак.
Когато се комбинира с други катализатори, като диабет, тютюнопушене, висок холестерол, сърдечни заболявания или консумация на алкохол, твърде много желязо може да бъде изключително опасно. Излишното желязо засяга множество жизненоважни органи като сърцето и черния дроб, както и панкреаса, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и органи, които произвеждат полови хормони. Мъжете с излишък от желязо също могат да страдат от импотентност, отслабващо либидо, намалена мускулна маса и косми по тялото, летаргия и болки в ставите, сред редица други симптоми.
Нужда от желязо
В сравнение с възрастните жени, мъжете обикновено изискват по-малко желязо по време на живота си. Мъжките и женските бебета на възраст от седем месеца до една година се нуждаят от 11 mg желязо всеки ден, посочва Медицинският център на Университета в Мериленд или UMMC. Това количество намалява през детството и се увеличава отново през юношеството, когато мъжете на възраст между 14 и 18 години изискват 11 mg желязо - същото количество, необходимо през детската възраст.
Въпреки това мъжете на възраст 19 и повече години се нуждаят само от 8 mg желязо всеки ден, което е скромно количество в сравнение с бременните жени, които се нуждаят от 27 mg желязо дневно. Службата за хранителни добавки съветва да получавате ежедневно желязо от храната, която ядете, а не от добавки.
Предпазни мерки за добавка на желязо
Добрата новина е, че метаболизмът на повечето мъже позволява само усвояването на необходимото количество желязо, въпреки обилната консумация на червено месо и други нездравословни навици, твърди Институтът за железни разстройства. Железните добавки могат да бъдат подходящи за мъже с анемия с недостиг на желязо или за тези, които се хранят с лоша диета. Въпреки това, независимо от възрастта или пола, UMMC съветва добавките с желязо да се приемат само по препоръка на лекар поради потенциални усложнения, свързани с излишното количество желязо. Винаги говорете с лекуващия си лекар, преди да приемате железни добавки.
