Ориенталските оризови крекери съдържат предимно ориз и обикновено са ароматизирани със соев сос, захар, морски водорасли и чили. Тези бисквити са сравнително нискокалорични, което ги прави по-здравословен избор от картофените чипсове, крекерите със сирене или други мазни закуски. Въпреки че трябва да ограничите добавената захар в диетата си - тя няма никаква хранителна стойност освен калориите - малкото количество в ориенталските бисквити може да се впише в здравословна диета, при условие че се придържате само с една порция.
Разбивка на храненето
Данните за храненето варират в зависимост от продукта, но оризовите бисквити от една марка съдържат 110 калории на 1/2 чаша, докато тези от друга марка съдържат 120 калории в една и съща порция. Съответно, те също съдържат 6 процента и 8 процента от 2400 милиграма дневна стойност за натрий; 8 процента и 9 процента от 300-грамовия DV за въглехидрати; и 3 грама и 2 грама протеин на порция. Всяка е без мазнини и съдържа 1 грам захар. Препоръчителната дневна норма за протеин е 46 грама на ден за жени и 56 грама на ден за мъже, така че тези бисквити отговарят само на малка част от вашите нужди от протеини. Крекерите съдържат също 1 грам фибри, или 4 процента от DV, на порция, и няма значително количество витамини или минерали.
