Нивото на pH на тялото влияе върху здравето му. Киселинно-алкалният баланс на кръвта ви е важен за нормалната ежедневна функция, лекуването и храносмилането. Нивото на киселинност или алкалност на вашето тяло се определя от рН, потенциал на водород, мащаб. Скалата варира от нула, което показва висока киселинност, до 14, което показва висока алкалност. Стойност 7.0 означава, че pH е неутрален, отбелязва Merck Manuals Online Medical Library. Оптималният киселинно-алкален баланс е pH от 7, 35 до 7, 45, което показва, че тялото е леко алкално. Леко отклонение от тази граница от двете страни може да доведе до значителни здравословни проблеми. В случай на ацидоза или алкалоза, неутрализирането на pH е необходимо.
Етап 1
Вземете физически здравен изпит и pH тест. Преди да използвате тактиката за неутрализиране, определете дали вашето тяло има pH дисбаланс. Симптомите, налични по време на ацидоза или алкалоза, са леки в повечето случаи. Могат да се появят умора, гадене или главоболие, но обикновено симптомите се появяват в резултат на други медицински състояния, повлияни от дисбаланса на рН. Можете да тествате у дома с тест лента за урина или слюнка, която се предлага от магазините за здравословна храна. Въпреки това, ако получите високи или ниски резултати при pH теста си, медицинската намеса е оправдана. Консултирайте се с вашия лекар относно тестването на нивото на pH и курса на лечение.
Стъпка 2
Вземете разтвор на натриев бикарбонат. Леките и остри случаи на ацидоза се отстраняват със сода и вода. Добавете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб на 4 унции. чаша дестилирана вода. Смесете содата, докато се разтвори в чашата, и след това изпийте разтвора. За да неутрализирате киселина, приемайте разтвора четири до седем пъти на ден под наблюдението на Вашия лекар. Не превишавайте употребата на разтвор на натриев бикарбонат повече от една седмица без одобрение от лекар.
Стъпка 3
Пийте напитки, съдържащи вода и електролити. Прекомерната алкалност на кръвта е резултат от изчерпването на въглеродния диоксид или необходимите минерали, като натрий и калий. Връщането на тялото в неутрално състояние включва смяна на липсващите течности или чрез пиене на електролит, съдържащ вода или спортни напитки. Тежките случаи на алкалоза изискват интравенозно приложение на течности от медицински специалист. В случай на нисковъглероден диоксид от респираторни проблеми може да се постигне неутрализация на киселинно-алкална основа чрез вдишване в хартиена торбичка.
Стъпка 4
Яжте диета на растителна основа. Проучване от 2008 г. в „Journal of International Society of Sports Nutrition“ установи, че използването на добавка на растителна основа повишава нивото на алкалност на участниците в изследването, за да неутрализира киселинността. Яденето на храни, богати на плодове и зеленчуци, е алтернативно средство за неутрализиране на киселина. Зеленчуци като спанак, броколи и боб или плодове като стафиди, банани и ябълки са подходящ избор за неутрализиране на pH на тялото. Говеждото, свинското и пилешкото месо обаче са храни, образуващи киселини. Ако се опитвате да повишите киселината си, изберете за животински продукти или яжте растителни храни, за да неутрализирате киселинното pH.
Стъпка 5
Приемайте предписани лекарства. Киселинният дисбаланс може да бъде резултат от лошо контролирани медицински състояния. Например диабетът се лекува с инсулин и приемането на това лекарство, както е предписано, е необходимо за предотвратяване на метаболитна ацидоза. Дихателната ацидоза е друго състояние, изискващо правилна употреба на предписаните лекарства, като например инхалатор. Консултирайте се с вашия лекар относно правилната употреба на вашите лекарства, за да поддържате неутралната киселина в тялото си.
Бакшиш
Яжте добре балансирана диета и пийте много вода дневно, за да предотвратите киселинно-алкален дисбаланс. В случай на лошо храносмилане, приемането на антиацид може да помогне за неутрализиране и намаляване на симптомите.
Внимание
Бикарбонатният разтвор осигурява временно облекчаване на ацидозата и прекалената употреба може да причини вреда. Консултирайте се с вашия лекар относно алтернативно лечение.
