Спукано или разкъсано ахилесово сухожилие засяга гърба на глезена ви. Най-често се проявява като спортна контузия. Ако претърпите увреждане на ахилесовото сухожилие, може да почувствате внезапен „поп“ в глезена. След това няма да можете да ходите правилно. Разривът може да бъде пълен или частичен и обикновено изисква операция. Рехабилитацията може да отнеме между четири и 12 месеца.
Ахилесово сухожилие
Сухожилията са влакнести колагенови тъкани, които свързват мускулите с костите. Ахилесовото сухожилие е най-голямото сухожилие в човешкото тяло. Прикрепва мускулите на прасеца към петата ви кост. Използвате ахилесовото си сухожилие винаги, когато бягате, ходите и скачате. Ахилесовото сухожилие е силна жилка и може да издържи на стреса от бягане и скачане, но активните спортове могат да причинят нараняване. Това сухожилие също е предразположено към разстройство, известно като тендонит, което причинява болезнено възпаление.
Симптоми
Симптомите на разкъсана ахилесова сухожилие включват подуване и силна болка около петата и глезена; невъзможността да се натоварва теглото, да се огъва или отблъсква нараненото краче; и невъзможността да се изправите на пръстите на краката на ранения крак. Ако разкъсването е само частично, все пак може да успеете да движите крака си, а болката и подуването може да са по-малко силни. Ако усетите „поп“ в глезена си и имате проблеми с теглото на същия крак, незабавно трябва да потърсите лекарска помощ.
Причини
Ахилесовото сухожилие е важно за редица движения на краката, включително насочване на пръстите на краката, стоене на върха на пръстите и избутване на крака, докато ходите, бягате или скачате. Използвате ахилесовото сухожилие всеки път, когато движите крака си. Според MayoClinic.com, разкъсванията на ахилесовото сухожилие най-често се появяват на място по сухожилието, което получава по-малък приток на кръв. Внезапното увеличаване на стреса върху петата ви може да предизвика разкъсано сухожилие, например, падане от височина, повишена спортна активност и стъпване в дупка.
рехабилитация
Рехабилитацията с или без операция е дълъг процес и не трябва да се бърза; в противен случай рискувате допълнително да повредите сухожилието. Веднага след нараняването нанесете лед върху стъпалото и го повдигнете и починете. Ако се нуждаете от операция, за първите осем седмици ще бъде приложен актьорски състав. През това време трябва напълно да си починете крака. През следващите седмици може да носите повдигания на петата, за да свалите част от натиска от сухожилието. Вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча масаж и ултразвук, които да помогнат за разтягане и подравняване на новите влакна в сухожилието. Опънете сухожилието, като издърпате пръстите на краката до тавана. Продължете това, стига да не причинява дискомфорт. Когато пълният ви обхват на движение се върне, можете да започнете упражнения за балансиране и да изграждате постепенно. Реабилитацията на повечето хора може да отнеме между четири и шест месеца, отбелязва MayoClinic.com. Ако сте спортист обаче, това може да отнеме между шест и 12 месеца, докато не бъдете напълно активни в спорта си.
