Как да лекуваме косата с витамин е

Вероятно вече знаете, че витамин Е е важно хранително вещество и антиоксидант. Според медицинския център на Университета в Мериленд витамин Е се намира естествено в много храни, като ядки и слънчогледови семки. Предлага се като хранителна добавка под формата на маслени капсули. За да расте здрава коса е важно да включите достатъчно количество витамин Е в диетата си. Можете също така да използвате капсули с витамин Е, за да създадете домашна, лечебна формула за поправяне на суха, повредена коса и разцепени краища.

Капсулите с витамин Е могат да се използват за заздравяване и възстановяване на косата. Кредит: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Етап 1

Яжте храни, богати на витамин Е, като броколи, спанак, ядки и фъстъчено масло. Службата за хранителни добавки предполага, че средният възрастен човек се нуждае от 15 mg витамин Е на ден. Получаването на достатъчно витамин Е в диетата ви помага да възстановите косата си отвътре, тъй като спомага за поемането на кислород и увеличава циркулацията на скалпа.

Стъпка 2

Направете лечебен витамин Е лечение за локално приложение. Според авторката и хомеопата Мелани Гримс в статия от 2010 г., намерена на уебсайт Natural News, можете да използвате масло с витамин Е за лечение на суха коса и заздравяване на косъма. Откъснете краищата от двадесет или повече капсули витамин Е. В зависимост от дължината на косата, може да се наложи да използвате повече капсули. Изстискайте съдържанието на капсулите в малка купа. Витамин Е е лепкав, така че боравете с тях внимателно, за да не капете масло върху деликатни или лесно оцветени повърхности.

Стъпка 3

Нанесете витамин Е в чистата му форма върху косата си, преди да почиствате с шампоан. Масажирайте маслото в косата и скалпа, като се фокусирате специално върху сухите или цепените краища. Нежно гребете през косата, като използвате гребен с широки зъби. Покрийте косата с капачка за душ, за да помогнете на маслото да абсорбира по-пълно. Оставете маслото в косата си най-малко един час, за да може маслото да проникне и да покрие косата ви.

Стъпка 4

Измийте добре косата си с нежен, почистващ шампоан, обогатен с витамин Е. Шампоаните, съдържащи витамин Е, няма да съблекат косата ви от влага и те почистват косата нежно, като хидратират и добавят допълнително покритие на витамин Е.

Стъпка 5

Нанесете върху косата си балсам, съдържащ витамин Е. Много овлажняващи балсами вече съдържат витамин Е, защото включват екстракти от слънчоглед, лешник или бадем като съставки. Потърсете балсами, обозначени като овлажняващи, и прочетете етикета, за да видите дали съдържа някоя от тези съставки. Оставете балсама върху косата за пет до десет минути и изплакнете обилно с хладна вода.