Необходимостта от прием на калории се основава на прогнозния ви разход на енергия, който варира в зависимост от вашето идеално телесно тегло, ниво на активност, възраст, ръст и пол. За да изчислите идеалната си калорийна нужда след ампутация, ще трябва да определите идеалната си телесна маса след ампутация и да използвате уравнение, за да намерите прогнозните си енергийни разходи. Тази информация ще ви каже какви ще са нуждите ви от калории.
Етап 1
Изчислете вашата идеална предварителна ампутация на телесно тегло. За мъжете уравнението използва 106 паунда за първите 5 фута височина и добавя 6 паунда на всеки сантиметър над 5 фута. За жените уравнението използва 100 паунда за първите 5 фута и добавя 5 паунда на всеки инч над 5 фута. Например, помислете за мъж, който е висок 6 фута, 3 инча, което е с 15 инча по-високо от 5 фута. Умножете 6 по 15, за да получите 90 паунда, след което добавете 90 към оригиналните 106 паунда за първите си 5 фута височина. Идеалното телесно тегло на този мъж е 196 килограма.
Стъпка 2
Намерете процента на телесното тегло, което сте загубили по време на ампутацията. Тези проценти са стандартизирани и пълна таблица от тях може да бъде намерена в „Ръководството за джоба на ADA за оценка на храненето“. Например, ампутиран под коляното губи 5, 9 процента, или 0, 059, от първоначалното си телесно тегло по време на ампутацията.
Стъпка 3
Извадете процента от телесното тегло, който сте загубили от 100, за да определите какъв процент от телесното тегло остава. Например, ако сте загубили 5, 9 процента от телесното си тегло по време на ампутацията, 94, 1 процента от телесното ви тегло остава.
Стъпка 4
Разделете този процент на 100 и го умножете по идеалното си тегло. Например, ако оставащото ви телесно тегло е 94, 1 процента, а идеалното ви тегло преди ампутация е 196 паунда, ще умножите 0, 941 на 196, за да получите около 184 паунда. Този номер е вашето идеално телесно тегло след ампутация.
Стъпка 5
Определете коефициента на физическа активност или PA, въз основа на нивото на вашата активност. Ако сте жена на 19 или повече години, ако приемете идеално телесно тегло, Вашият БКП е 1, 0, ако сте заседнали, 1, 12, ако сте слабо активни, 1, 27, ако сте активни и 1, 45, ако сте много активни. За мъже на възраст 19 или повече години при идеалното им тегло стойностите на PA са съответно 1, 0, 1, 11, 1, 25 и 1, 48.
Стъпка 6
Използвайте уравнението на разчетната енергийна стойност, за да определите колко калории трябва да консумирате. За мъжете уравнението е: 662 - 9, 53 X възраст в години + PA X (тегло 15, 91 X в килограми + 539, 6 X височина в метри). За жените уравнението е: 354 - 6, 91 X възраст в години + PA X (тегло 9, 36 X в килограми + 726 X височина в метри). За справка един килограм е равен на 2, 2 щатски лири, а един метър е равен на 3, 28 щатски фута. Ако трябваше да разрешите уравнението за 6-крак, 3-инчов висок, 24-годишен, активен мъж с ампутирана под коляното, ще откриете, че той се нуждае от около 2790 калории всеки ден.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Химилка
хартия
калкулатор
Бакшиш
Използвайте онлайн калкулатори, за да преобразувате килограми в килограми или сантиметри в метри.
Внимание
Консултирайте се с вашия лекар или регистриран диетолог, преди да промените вашата диета след ампутация. Калорийните ви нужди могат да варират в зависимост от това къде се намирате в лечебния процес, както и от основните медицински състояния.
