BSN True-Mass е висококалорична, високопротеинова добавка, която е предназначена да помогне на спортистите да наддават на тегло. Тъй като интензивното упражнение изгаря много калории, спортистите често имат проблеми с напълняването. В спортове като бодибилдинг и футбол, натрупването на постна мускулна маса е необходимо за оптимално представяне, така че може да бъде полезно повишаване на теглото с високо съдържание на протеин. Специфичните съставки в BSN True-Mass могат да го направят по-ефективен от стандартните протеинови прахове при подобряване на състава на тялото, но резултатите зависят от вашата диета и програми за упражнения. Трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате BSN True-Mass или други добавки.
Качване на тегло
Заявеното намерение на BSN True-Mass е да насърчава наддаването на тегло. Можете да постигнете тази цел, когато използвате BSN True-Mass, тъй като е калорично гъст - официалният уебсайт на BSN отбелязва, че 630 калории са във всяка порция True-Mass. Можете също така да добавите повече калории към True-Mass, като смесите добавката с мляко или сок, а не с вода. За да наддадете на тегло, трябва да ядете повече калории, отколкото изисква вашето ниво на поддръжка. Тъй като средният дневен прием на калории е 2000, една порция True-Mass включва повече от 30 процента от дневния ви прием на калории и това ще ви помогне да достигнете калориен излишък. Професор Ричард Д. Матес от университета в Пърдю отбелязва, че течните хранения са по-малко пълни от твърдите, така че True-Mass може да ви помогне да консумирате повече калории.
Подобрени нива на енергия
Въпреки че BSN True-Mass не се продава като енергийна напитка и не съдържа стимуланти като кофеин или йохимбин, добавката може да насърчи повишаване на енергийните ви нива. Въпреки че стимулаторите осигуряват енергия, тялото ви се захранва от калории, а въглехидратите са основният източник на енергия в тялото ви. Една порция True-Mass съдържа 76 грама въглехидрати, което е четвърта от дневния препоръчителен прием. В допълнение, True-Mass съдържа 100 процента от дневния препоръчителен прием на витамини B-6 и B-12. MedlinePlus отбелязва, че витамините от групата помагат на тялото ви да преобразува храната в енергия, което може да помогне за подобряване на енергийните нива.
Постна мускулна печалба
Въпреки че натрупването на мускулна мускулатура изисква упражнения за съпротива, консумацията на BSN True-Mass заедно с добре разработен план за тренировка може да насърчи натрупването на стройни мускули. За да натрупате мускули, трябва да сте с калориен излишък, което може да ви помогне да постигнете калоричната плътност на True-Mass. В допълнение, BSN True-Mass осигурява 46 грама протеин на порция, което е 92 процента от дневната препоръчителна стойност, според BSN. Един от протеиновите източници, суроватъчен протеинов изолат, в BSN True-Mass може да бъде особено ценен за насърчаване на мускулната печалба. Проучване, публикувано в броя от октомври 2006 г. на "Международен журнал за спортно хранене и метаболизъм на упражненията", установи, че добавянето на суроватъчен протеин във връзка с упражненията насърчава повече мускулна печалба в сравнение с други протеинови източници.
