Ще видите Ashwagandha във формули за изграждане на мускули, въпреки че основната употреба на билката е като адаптоген, подобен на женшен. Предполага се, че адаптогените помагат на тялото ви да се справи със стреса, независимо дали е физически или психически. Въпреки че се използва от хиляди години в индийската медицина, не съществува силен набор от научни доказателства, които да подкрепят употребата на ашваганда. Винаги се консултирайте с доставчик на здравни грижи, преди да опитате нова добавка.
ХИВ загуба на мускули
Изграждане на мускулите и издръжливост
Аюрведичните лекари също препоръчват ашваганда за лечение на загуба на тегло, което е свързано с ниски нива на тестостерон при мъжете. Въпреки това, ашваганда не е поставена на изпитание в клиничните изпитвания като средство за изграждане на мускули, отбелязва Сингх. Проучване от 1994 г. на „Етнофармакология“ на мишки открива гризачите, подложени на режим на плуване и им е дадена ашваганда, натрупана повече мускулна маса в сравнение с гризачите, които не са получили билката. Мишките, дадени женшен, също са спечелили повече мускулна маса от гризачите, на които не са дадени билки, но женшенът не е толкова ефективен, колкото ашваганда за увеличаване на теглото, отбелязва водещият автор на проучването А. Грандхи. Мишките, дадени и на двете билки, също имат значителни печалби в издръжливостта.
Хормони на стреса и щитовидната жлеза
Предполагаемата способност на Ashwagandha да помогне на тялото ви да се съпротивлява на стреса може да помогне да балансирате нивата на кортизола и да засили ниската функция на щитовидната жлеза, която е резултат от хроничен стрес, според "" Рецепта за лекарствени алтернативи ", от James Balch и др. Тези предполагаеми ефекти, Забележки на Балх са подкрепени от проучвания върху животни, но не и изпитвания върху хора, вероятно ще помогнат за увеличаване на теглото, отколкото да го предизвикат.
Съображенията
Ашваганда може да има стомашно-чревни странични ефекти, които могат да пречат на натрупването на тегло, включително повръщане и диария. Освен това може да раздразни стомашно-чревния ви тракт и да влоши пептичната язва. Той също взаимодейства с лекарства и други билки. Приемът му с определени лекарства може да намали имуносупресивните ефекти на лекарствата. Те включват азатиоприн, дексаметазон, флутиказон, хидрокортизон, преднизон, такролимус и трамцинолон. Ашваганда може да увеличи както отрицателните, така и положителните ефекти на други лекарства, включително ацетаминофен, бутабарбитал, фентанил, хидрокодон, празепам, суфентанил и золпидем. Освен това засилва неблагоприятните и терапевтични ефекти на билки и добавки, които имат седативни свойства, като кава кава, валериана, жълт кантарион и 5-HTP.
