Ако имате само няколко килограма с наднормено тегло, загубата на тези килограми няма да доведе до промяна във вашия ръст. Упражнението, което влагате, за да го направите, обаче, може. Подобрената стойка, придобита от редовни, функционални упражнения, може да ви направи забележимо по-високи. Това каза, че цялата игра се променя, ако сте клинично затлъстели - в този случай, да, загубата на значително количество от телесното ви тегло може да ви остави да стоите малко по-високи по повече от един начин.
Науката казва…
Най-доброто научно доказателство за наддаване на височина след отслабване идва от проучване, проведено от израелския неврохирург Зви Лидар и негови колеги. Публикувано през 2012 г., проучването е имало за цел да документира промените във височината на междупрешленните дискове след намаляване на теглото при болни от затлъстяване. Изследователите отбелязват, че "възстановяването на височината на диска след намаляване на теглото е значително". Те отбелязват увеличение с около 2 мм само в един междупрешленния диск, между четвъртия и петия лумбален прешлен.
Други облаги
Дори и да не свалите достатъчно тегло, за да спечелите няколко милиметра височина назад, дори скромната загуба на тегло може да осигури значителни ползи за здравето. Загуба на тегло от 5 до 10 процента е достатъчна, за да си подарите подаръка за по-добър контрол върху кръвната захар, понижено кръвно налягане и намалени нива на холестерол. Изследванията показват, че дори може да увеличите дълголетието си - така че в истински смисъл загубата на килограми може да означава отнемане на част от живота ви.
