Желязото е един от най-изобилните минерали на земята и ние зависим от него да живеем. Въпреки това, около 80 процента от населението на света може да има дефицит на желязо. Добавките с желязо с бавно освобождаване са жизнеспособно решение за ниско кръвно желязо, но добавките с желязо също могат да бъдат опасни. Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да приемате добавки с желязо с бавно освобождаване.
дефиниция
Желязото с бавно освобождаване е хранителна добавка. Предлага се под формата на хапче или таблетка, която се приема перорално. Добавката осигурява на тялото ви железен сулфат, който се отделя бавно за определен период от време. Тъй като желязото се отделя постепенно, хората, които се нуждаят от множество дози през деня, могат да приемат по-малко мощни добавки и да правят това по-рядко, отколкото при желязо с редовно освобождаване.
Предназначение
Желязото е минерал, който тялото ви трябва да функционира. Без желязо не можете да произвеждате достатъчно червени кръвни клетки, за да сте здрави. Това може да доведе до умора, задух и слабост, наред с други неща.
Анемията с дефицит на желязо е повтарящо се или продължаващо състояние на ниско кръвно желязо и най-вероятната причина хората да приемат добавки с желязо. Анемичните хора може да се наложи да приемат 160 милиграма добавка желязо с удължено освобождаване веднъж или два пъти на ден в продължение на няколко седмици или месеци, докато нивата на желязото им в кръвта се стабилизират. Желязото с бавно освобождаване обикновено не се препоръчва на бременни жени или деца, които са по-склонни да приемат добавки с редовно освобождаване.
Ползи
Освен ползата за анемичните пациенти, желязото с бавно освобождаване може да бъде ефективно за хора с ограничена или нездравословна диета. По-специално, вегетарианците и веганите може да се наложи да приемат добавки с желязо. Според Националните здравни институти желязото в месото и животинските продукти се абсорбира лесно от организма, но желязото в неживотински продукти се абсорбира по-малко последователно и може да бъде блокирано от определени храни, включително чай, бобови растения и зърнени храни.
Хората, които имат ограничен достъп до хранително балансирани храни или ядат твърде много нездравословна храна, също могат да се възползват от добавки с желязо. Храни като сода, десерти, картофен чипс и други „боклуци“ са евтини и висококалорични, но с ниско съдържание на хранителни вещества. Хората, които оцеляват предимно от тези видове храни, могат да бъдат изложени на риск от недостиг на много витамини и минерали, включително желязо. Това включва по-възрастни, както и деца и юноши.
Рискове
Желязото с бавно освобождаване се счита за безопасно да се приема на празен стомах, въпреки че може да причини дразнене. Това обикновено се проявява като киселини, гадене или повръщане, както и черни или зелени изпражнения. В тези случаи може да приемате добавки с желязо с храна. По-сериозните странични ефекти включват диария, болка в стомаха, запек, болка в гърдите или тъмна урина.
Страничните ефекти на желязото с бавно освобождаване обикновено са свързани с размера на дозата, която приемате. Говорете с Вашия лекар преди да започнете редовно добавяне на желязо и ако имате странични ефекти.
Възможно е предозиране с желязо. Това е най-често сред възрастни мъже и жени след менопауза, които обикновено не се нуждаят от добавки на желязо. Опасен е и за деца. Дръжте добавките на желязо далеч от деца и никога не превишавайте препоръчителната доза. Предозирането може да причини сърцебиене, плитко дишане и други симптоми. Приемането на твърде много желязо с течение на времето може да застраши функцията на органите и евентуално да причини сърдечни пристъпи.
Взаимодействия с лекарства
Железните капсули с бавно освобождаване могат да взаимодействат с доксициклин, микофенолат, пенициламин и хормони на щитовидната жлеза. Ако приемате някое от тези лекарства, добавката с желязо с бавно освобождаване може да намали тяхната ефективност. Говорете с Вашия лекар за повече информация. Медицинският център на Университета в Мериленд предлага да избягвате антиациди, докато приемате добавка на желязо, и уведомете Вашия лекар, ако активно приемате антиацид.
