В началото на 2000-те Данон разработва Activia, линия продукти от кисело мляко и пюре, които съдържат пробиотик, или полезни бактерии, създадени от компанията и наречени Bifidus regularis. Яденето на Activia редовно насърчава здравето на храносмилателната система, твърди Данон. Компанията предложи на клиентите 14-дневно предизвикателство, включващо ежедневна консумация на Activia, след което последователите бяха обещани, че ще изпитат по-малко храносмилателни проблеми. От тогава Dannon удължава предизвикателството до 28 дни, но все още лесно можете да следвате инструкциите за първоначалния 14-дневен план. Критиците твърдят, че няма достатъчно доказателства, които да подкрепят твърденията на Данон за храносмилателното здраве, въпреки че планът може да е полезен за някои хора.
Основни насоки
На оригиналния 14-дневен Activia Challenge, последователите, които се регистрираха за програмата чрез Dannon, получиха достъп до уебсайт, който предоставя три различни опции за разработени от диетолозите закуски, обеди, вечери и закуски за всеки ден от двете седмици. Две предложени ястия или закуски всеки ден включваха продукт на Activia. На участниците бяха предоставени и съвети за упражнения, начин на живот и готвене, и гаранция за връщане на парите беше предоставена на онези, които можеха да осигурят разписки за закупената в определен период от време Activia и които усетиха, че киселото мляко не отговаря на претенциите за здраве на храносмилането. Настоящата 28-дневна версия на предизвикателството не предвижда менюта или схема на упражнения, но изисква да консумирате Activia два пъти дневно в продължение на четири седмици.
Примерно дневно меню
Примерно ежедневно меню на 14-дневното предизвикателство Activia може да започне със закуска от ванилово кисело мляко Activia, смесена с ядки и овес или пълнозърнест тост, сервиран с извара и резен домат и авокадо. Сутрешната ви закуска може да е пресни плодове или друг съд с кисело мляко Activia, докато обядът може да бъде салата от твърдо сварени яйца, варен боб и консервирана сьомга или пълнозърнест пилешки сандвич. Зеленчукови макаронени изделия и салата или постно говеждо месо със зеленчуци на пара могат да служат като вечеря. Вашата закуска за лягане може да бъде кисело мляко Activia или горещо мляко, подправено с канела.
Възможни ползи
Преглед, публикуван в Международното списание за затлъстяване през 2012 г., заключи, че нискокалоричната диета, която включва млечни продукти, насърчава загубата на тегло и спомага за увеличаване на постната мускулна маса. Балансирана, нискокалорична версия на 14-дневния Activia Challenge ще отговаря на тези параметри. Освен това, ако ядете повече млечни или немаслени млечни продукти като кисело мляко и по-малко червени или преработени меса, ще има по-малка вероятност да развиете хронични медицински проблеми като рак или сърдечни заболявания, съобщи проучване на Archives of Internal Medicine, публикувано през 2012 г. Harvard Medical School казва, че пробиотиците като Bifidus regularis в Activia могат да помогнат за облекчаване на симптомите на някои храносмилателни състояния и могат да поддържат здравето на урината при жените, но са необходими повече изследвания.
Потенциални недостатъци
Гастроентерологът от Калифорнийския университет в Лос Анджелис Кирстен Тилиш казва, че липсват обективни клинични проучвания, доказващи, че специфични бактериални щамове, включително Bifidus regularis, са по-добри от останалите за храносмилателното здраве. Изследванията, проведени върху ползите от Activia, бяха финансирани от Dannon, посочва Tillisch. Всички положителни резултати може да не се възпроизведат лесно в реалния живот, особено ако последователите не успеят да ядат голямото количество кисело мляко, необходимо ежедневно. През 2010 г. Данън бе длъжен да плати 45 милиона долара, за да уреди иск за класови искове, заведен от ищци, които заявиха, че Activia не отговаря на подобреното храносмилателно здраве. Освен ако не внимавате да контролирате общия си калориен прием, добавянето на две порции кисело мляко към редовната ви диета може да доведе до наддаване на тегло.
