Въпреки че мастната шия може да бъде причинена от няколко различни фактора, една от основните причини за нея е същата причина за излишните мазнини навсякъде по тялото: излишното телесно тегло и затлъстяването. Дебелата шия може да бъде причинена или да допринесе за определени здравословни състояния и може да сигнализира за повишен риск от сърдечни проблеми.
Бакшиш
Прекалената мазнина във врата често се проявява с наднормено тегло и затлъстяване.
Наднормено тегло и затлъстяване
Наднорменото тегло и затлъстяването и двете са причинени от енергиен дисбаланс. Поема се повече енергия по отношение на храненето, отколкото се изразходва. Много американци не са физически активни и са по-склонни да наддават на тегло, защото не изгарят калориите, които приемат. Генетичните фактори и наследствените разпореждания към наддаване на тегло и съхранение на мазнини работят в семейства. Здравните състояния като хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг и синдром на поликистозни яйчници могат да причинят наддаване на тегло и затлъстяване. Някои лекарства, спирането на тютюнопушенето, стареенето, бременността и липсата на сън са всички фактори за увеличаване на теглото и излишните мазнини.
Синдром на Кушинг и мастна шия
Синдромът на Кушинг, наричан още хиперкортизолизъм, е хормонално нарушение, което е резултат от това, че тъканите на тялото са изложени за дълъг период от време на високи нива на хормона кортизол. Разстройството е сравнително рядко, засяга възрастни между 20 и 50 години и по-често се среща при тези с диабет тип 2 и високо кръвно налягане. Хората със синдром на Кушинг имат затлъстяване на горната част на тялото, заоблено лице и увеличени мазнини около шията със сравнително стройни ръце и крака.
Рискове с мазнини във врата
Дълго време лекарите измерват мазнините в червата, известни като висцерална мастна тъкан, за да определят риска от сърдечно-съдови заболявания. Мазнините във врата също са тясно свързани с някои от известните рискове за сърдечни проблеми, като висок холестерол и диабет. Въпреки че стандартният начин за оценка на затлъстяването е чрез измерване на индекса на талията и телесната маса, мазнините в областта на шията могат да добавят към оценката на риска, която лекарят прави, като измерва линията на талията.
Основното послание е, че твърде много мазнини на всяко място не са полезни за сърцето. Хората с индекс на телесна маса над 25 имат повишен риск от коронарни проблеми, независимо от това къде носят теглото си. Мазнините във врата също могат да увеличат риска от сънна апнея, като помагат да се затворят дихателните пътища в гърлото.
Упражнения за движение на шията
Най-добрият начин да загубите мазнини във врата или всяка друга мазнина в тялото си е като се храните правилно и спортувате. Има някои упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на шията и могат да помогнат за подобряване на гъвкавостта. Въртенето на шията е едно от тях. Поддържайки тялото изправено, бавно завъртете главата си, за да гледате наляво, доколкото можете. След това завийте бавно надясно. Повторете пет до 10 пъти.
За страничен наклон седнете или застанете прав и бавно наклонете главата си в лявата страна и не стигайте толкова далеч, колкото да оставите ухото да докосне рамото ви. Задръжте за брой 10, след това се върнете и направете другата страна. Можете също така да направите наклона отпред назад, като наклоните главата си назад за няколко секунди, след което се върнете към стартиране. Повторете пет до 10 пъти.
