Хранителен журнал
Преди да се срещнете с вашия лекар, запишете в продължение на две седмици какво ядете за закуска и как това се отразява на тялото ви. Напишете всичко, което ядете и пиете. Запишете каква част от всяка храна ядете и времевия интервал между изяждането на храната и появата на симптоми. Опитайте се да ядете най-често срещаните храни, които имате в ежедневието си в рамките на двуседмичния период, в който регистрирате вашите закуски. Вземете вашия хранителен дневник със себе си на вашата среща, за да обсъдите възможностите.
Нетолерантност към храна
Хранителните непоносимости са честа причина за стомашни болки. Те се появяват, защото храносмилателната ви система не е в състояние да усвоява определени захари или протеини, намиращи се в някои храни. Например, ако имате непоносимост към лактоза, червата ви не успяват да произведат достатъчно лактаза, ензима, който усвоява лактозата. Непоносимостта към лактоза ще доведе до спазми в стомаха в рамките на 20 до 30 минути след поглъщане на каквато и да е млечна форма. Други хранителни непоносимости включват непоносимост към мляко, непоносимост към фруктоза, непоносимост към MSG и непоносимост към хранителни добавки.
Хранителна алергия
Алергичната реакция към определени храни е друго съображение, макар и по-малко вероятно от непоносимост към храна. Хранителните алергии ще причинят болка в стомаха, но ще предизвикат симптоми и в други части на тялото ви. Други симптоми могат да включват задух, хрипове, болки в гърдите, подуване в лицето, устните или езика, задръстване на синусите, кихане или постназално капене. Хранителните алергии се различават от хранителните непоносимости, защото са причинени от неизправност в имунната система, а не в храносмилателната система. Хранителната алергия може да доведе до сериозни усложнения и трябва да бъде диагностицирана и лекувана от алерголог.
