Пролетта най-накрая е тук! Кой друг е готов за малко освежаване? Промяната в сезоните представя идеалната възможност да рестартираме умовете, телата и домовете си! Днес споделяме подкрепена от науката информация за съставките, които ще добавяме към нашите ястия тази пролет. Техните противовъзпалителни свойства са идеални за детоксикация на тялото ви и енергизиране на ума ви.
Вижте всички подробности за обезпаразитяване с тези невероятни храни по-долу!
Чесън
Чесънът прави всичко вкус толкова по-добър. И има огромни ефекти върху тялото ви. Установено е, че чесънът подобрява детоксикацията на фаза 2 (по време на която черният ви дроб разгражда токсините, за да ги направи по-малко вредни), така че добавянето му към диетата ви е невероятен начин за прочистване на вашата система. Обичаме го в тава за подстригване подстригване от 5-дневния план за детоксикация за хранене.
Бразилски ядки
Бразилските орехи са опаковани с детоксикиращи свойства. Те са с високо съдържание на селен, което помага за образуването на глутатион (мощен антиоксидант) в тялото ви. Едно проучване установи, че консумацията само на два бразилски ореха на ден подобрява противовъзпалителните реакции в организма. Плюс това, те са известни, че подобряват настроението ви и засилват сърдечната ви функция! Обичаме да смесваме едно или две в нашите протеини Tone It Up Protein!
куркума
Обичаме куркумата! Той върши невероятна работа за намаляване на възпалението. Установено е, че тази цветна подправка ускорява детокса на фаза 2 в черния дроб. Добавяме го към печени зеленчуци, супи и дори смути! Научете повече за ползите от обезмасляване на куркумата в тази публикация!
Тези страхотни храни са включени в нашия безплатен 5-дневен детокс план. 5-дневният детокс е невероятно да се прави винаги, когато се нуждаете от малко рестартиране. Всичко е в това да се подхранвате със здравословни, вкусни храни, които премахват възпалението от тялото ви, оставяйки да се чувствате леки, постни и заредени с енергия. Плюс това споделяме съвети за детоксикация на ума ви за това, което вече не ви служи. И не се притеснявайте, 5-дневният Детокс включва и детоксикиращи лакомства! В крайна сметка балансът е всичко. Регистрирайте се тук, за да получите своя план и списък с хранителни стоки безплатно.
Какво мислиш?
Кои са любимите ви начини да рестартирате за пролетта? Ще детоксикирате ли тялото си с тези храни? Какви са някои от другите ви любими противовъзпалителни храни? Уведомете ни в секцията за коментари!
