Ако се нуждаете от бърза закуска, купуването на бисквити с фъстъчено масло от автомата е удобно, но не е разумно да си създадете навик да ядете тези бисквити. Крекерите от фъстъчено масло са с високо съдържание на калории, натрий и наситени мазнини, като същевременно предлагат минимални количества фибри, витамини и минерали.
Информация за калориите
Един пакет бисквити с фъстъчено масло от шест бисквити, осигурява приблизително 190 калории. Близо 45 процента от тези калории са от мазнини, като протеините съставляват по-малко от 10 процента от общите калории. Почти половината от калориите в крекерите с фъстъчено масло са от въглехидрати.
Натриев проблем
Крекерите от фъстъчено масло са с относително високо съдържание на натрий, което може да доведе до високо кръвно налягане, ако редовно консумирате много натрий от други храни. Ще получите около 300 милиграма натрий от шест пакета бисквити с фъстъчено масло, което е повече от 13 процента от дневния лимит от 2300 милиграма, предложен в „Насоки за диети за американци 2010 г.“
