Когато се опитвате да отслабнете, често е важно да се запознаете с калориите, които изгаряте спрямо тези, които консумирате чрез диетата си. Увеличаването на физическата активност, докато намалявате калорийния си прием е ключът към загубата на тегло. Въпреки че може да направите интелигентен диетичен избор, лесно е несъзнателно да увеличите приема на калории чрез добавяне на много подправки. Горчицата обаче е идеален избор поради ниската си калоричност.
