Постоянната работа улеснява усилията ви за отслабване. За да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Калориите, които изгаряте от каране на елиптичен треньор или велосипед, добавят към общия брой изгорени калории.
Фактори
Калориите, които ще изгорите, когато карате елиптик или мотор, зависят от интензивността и продължителността на тренировките, както и от собственото ви телесно тегло. Колкото по-дълго и по-трудно тренирате, ще има пряко влияние върху броя на изгорените калории. По-тежките хора изгарят повече калории за същото време като по-малките хора.
елиптичен
Според здравния статус, човек от 150 фунта ще изгори около 774 калории за всеки час, прекаран на елиптичен треньор. Можете да изчислите оценка на калориите за вашето конкретно тегло, като използвате онлайн калкулатор на калории.
велосипед
Health Health изчислява, че човек от 150 фунта ще изгори около 594 калории, когато кара колело с 12 до 14 мили в час за 60 минути, но през това време ще гори около 720 калории, ако кара с 14 до 16 мили / ч.
