Двама от всеки три възрастни диабетици имат високо кръвно налягане, според Американската асоциация за диабет. Състоянието принуждава сърцето ви да работи по-усилено и рискът от сърдечни заболявания, инсулт и втвърдяване на артериите се увеличава в резултат. В повечето случаи лошо контролираната кръвна захар има отрицателен ефект върху кръвното ви налягане, но има редица механизми, чрез които кръвното ви налягане може да повлияе на кръвната ви захар. И в двата случая контролът на кръвното налягане е също толкова важен, колкото контрола на кръвната захар за диабетик.
Диабет и кръвно налягане
В много случаи на диабет кръвната захар влияе на кръвното налягане. Когато глюкозата се задържа в кръвообращението ви твърде дълго, тя може да действа като бавна отрова, според Националната програма за образование на бъбречни заболявания. Неконтролираната кръвна захар може да повреди нефроните, функционалните звена на бъбреците ви, които играят роля за регулиране на кръвното ви налягане. Това може да причини високо кръвно налягане. Диабетът и високото кръвно налягане са основните причини за бъбречно заболяване. Поради рисковете от хипертония и сърдечни заболявания, Американската диабетна асоциация препоръчва на диабетиците да се стремят към по-ниско отчитане на кръвното налягане, 130/80 mmHg, отколкото това на широката общественост. В редки случаи диабетът и ниската кръвна захар могат да причинят хипотония или ниско кръвно налягане.
стрес
Въпреки че връзката е донякъде противоречива, в доклад на Фондацията за изследване и образование за диабет се казва, че както острият, така и хроничният стрес може да предизвика високо кръвно налягане. Реакцията на стрес също може да повиши кръвната ви захар. При остър стрес повишението на кръвната захар е полезно. Тя подхранва мозъка ви, за да отговори на непосредствената криза. Въпреки това, продължаващият стрес може да поддържа нивата на кръвната ви захар повишени, сочи доклад, публикуван от фондация „Уелмарк“. Някои органи на общественото здравеопазване казват, че връзката между стреса и кръвното налягане е неясна. Въпреки това, Американската асоциация за диабет съобщава, че психическият и физическият стрес повишават показанията на кръвната захар.
отдих
Две статии, едната клинично проучване, публикувана в „Диабетна грижа“, а другата аналитично парче, публикувано от „Кливленд клиник журнал по медицина“, установи, че релаксиращите техники могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане и кръвната захар. И двамата съобщават, че психологическите фактори като стрес играят роля за развитието на хипертония и за повишаване на кръвната глюкоза. В статията в „Диабет грижа“ се казва, че подпомаганата от релаксация терапия с биофийдбек спомага за подобряване на контрола на кръвната захар, отчасти като намалява показателите за хроничен стрес - включително периферна вазоконстрикция, отличителен белег на високо кръвно налягане. Частта от клиниката в Кливланд предполага, че тази терапия може да бъде важна част от лечението на метаболитен синдром, струпване на разстройства, центриращи около затлъстяването. И диабет тип 2, и хипертония са определящи компоненти на метаболитния синдром.
Поддържайте кръвното си налягане на прицел
Американската асоциация за диабет ви съветва да работите с вашия лекар, за да намерите правилното лечение, ако имате високо кръвно налягане и сте диабетик. Комбинация от промени в начина на живот и лекарствата може да са в ред. Медикаменти като АСЕ-инхибитори могат да помогнат за отпускане на кръвоносните съдове, а диуретиците могат да ви помогнат да се освободите от излишния натрий. Храненето на по-здравословна диета, която включва ядене на повече пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини и намаляване на приема на сол, също може да помогне.
