Сърдечната честота се влияе от различни фактори. Дейностите с по-висока интензивност увеличават сърдечната честота, докато почивните дейности намаляват сърдечната честота. Вашето тяло има системи, които регулират тялото ви в отговор на нивата на интензивност. Отклоненията в сърдечната честота позволяват на сърцето ви да бие със скорост, за да снабдите тялото си с достатъчно кръв, за да задоволи потребността от интензивност на всяка дейност.
функция
Сърдечният пулс се измерва като броя пъти, в които сърцето ви бие за една минута. С всеки ритъм кръвта, кислородът и хранителните вещества се транспортират до вашите органи, докато премахват отпадните продукти от трилиони клетки в тялото ви. Всеки ден количеството кръв, циркулирало в тялото на здрав възрастен, възлиза на повече от 2100 галона.
Храносмилането е процесът на разграждане на храната и химическата й промяна в хранителни вещества за усвояване. Процесът превръща храната в енергия.
Времеви обхват
Сърдечният ритъм в покой е средно около 70 удара в минута. Скоростта се увеличава с повишени нива на активност като упражнения или с емоционални задействания като страх и гняв. По време на кардио тренировките сърдечната честота достига тренировъчни зони, вариращи от 120 до 175 удара в минута.
Храносмилането се разгражда на две фази. След хранене са необходими шест до осем часа, докато храната преминава през стомаха и тънките черва. Цялото време на храносмилане варира между 24 и 72 часа.
вещи
Връзката между храносмилането и сърдечната честота се регулира от вашата автономна нервна система. Системата функционира за регулиране на вътрешните органи и функции, включително температура, сърдечна честота и кръвно налягане. Вегетативната нервна система се състои от две класификации, парасимпатиковата и симпатичната система.
Симпатиковата система е известна като реакция „борба или бягство“. Тази система работи за стимулиране или увеличаване на сърдечната честота при спешна ситуация. Парасимпатиковата система е известна като реакция "дайджест и почивка". За да спестите енергия, сърдечната ви честота намалява, за да може да се стигне до храносмилането.
Експертна информация
Храносмилането след по-големи хранения ще отнеме продължително време поради по-големи количества храна. В отговор сърдечната честота може да остане намалена за продължителни периоди от време. Това може да доведе до понижени метаболитни нива, което може да доведе до наддаване на тегло.
При по-възрастните хора сърдечната честота може да се увеличи с храносмилането в отговор на понижено кръвно налягане в реакция на количеството кръв, отклонено към органите, участващи в храносмилането.
Съображенията
Сърдечната честота трябва да се проследява периодично за сравнения. Промените в сърдечната честота може да са индикация за потенциални здравословни проблеми. Консултирайте се с лекар, ако има съществени промени в сърдечната честота по време на същия вид дейност или в покой.
