Стреп гърлото е бактериална инфекция, която причинява болки в гърлото и грипоподобни симптоми, като треска, втрисане и болки. Стреп е най-разпространен при деца на възраст от 5 до 15 години, според медицинския център на Университета в Мериленд. Може да засегне и възрастните. Симптомите обикновено възникват в рамките на пет дни след излагане на бактерията и могат да се разсеят самостоятелно. Обикновено лекарите предписват антибиотици за предотвратяване на редки и сериозни усложнения. Правилната почивка и яденето на подходящи храни може да помогне за намаляване на вашите симптоми.
Студени течности
Студените течности, като вода и сок, могат да помогнат за облекчаване на болката в гърлото, като същевременно насърчават хидратацията. Пиенето на много течности също помага да се смазва гърлото ви, което облекчава преглъщането, според Familydoctor.org. Други студени и хидратиращи опции включват ледени стърготини, които можете да засмуквате; popsicles; gazpacho, охладена зеленчукова супа; и охладен желатин. Можете също да създадете свои собствени замразени лакомства, като поставите малки контейнери с плодов сок или кисело мляко във фризера си.
Топли течности
Топлите течности също могат да успокоят болката в гърлото, според UMMC, който описва чая с лимон или мед като средство за проверка на времето. Допълнителните опции включват горещо какао, топло мляко и супи. Добавете зеленчуци към бульона си за повишени антиоксиданти, които насърчават силно функционираща имунна система, и пилешко или боб за протеини, което насърчава възстановяването на тъканите и физическата сила.
Меки нишестета
Нишестета, като хляб, зърнени храни, макаронени изделия, ориз и картофи, осигуряват глюкоза - основният хранителен източник на вашето тяло. Сортовете, които са "лесни за болки в гърлото", включват варени зърнени храни и картофено пюре. Допълнителните опции включват добре сварени обогатени макаронени изделия, незабавен или бял ориз, меки тортили, меки хлябове и пюре от сладки картофи.
Меки протеини
Изберете лесно усвоими, бедни източници на протеини в сравнение с пикантни, високомаслени или хрупкави източници, което може да влоши възпалението и болката. Примерите включват бъркани яйца или яйчен белтък, нискомаслено кисело мляко или извара, пилешки гърди без кожа и тофу. Яжте меки протеинови източници самостоятелно или ги добавяйте към други храни, като супи и сандвичи с мек хляб или обвивки от тортила. Млякото с ниско съдържание на мазнини - включително кравето, безнадеждни и соеви сортове - също осигурява протеин.
