Кафето е популярна питиета за пикап и сутрин за много хора. Ако имате диабет и наблюдавате нивата на кръвната си захар, трябва да се замислите дали да добавите захар и сметана към кафето си. И двата продукта могат да повишат нивото на кръвната ви захар. Включете нивото на въглехидратите на всеки крем, който използвате, докато изчислявате дневните си нива на въглехидрати.
Диабет
Хората със захарен диабет имат затруднения да използват захарта в кръвта си по подходящ начин. Това може да доведе до повишени нива на кръвна захар или кръвна глюкоза и може да доведе до увреждане на тъканите. Органите, които могат да бъдат увредени от повишени нива на глюкоза в кръвта, включват очите, бъбреците и ръцете и краката ви. Можете да предотвратите увреждането на тъканите, като внимателно следите кръвната си захар, колко въглехидрати изяждате и правилно използвате лекарства.
Консумация на кафе
Според Министерството на земеделието на Съединените щати през 2005 г. консумацията на кафе на глава от населението в Съединените щати е била 24, 2 галона. Кафето не е вредно за повечето хора. Всъщност, редовната консумация на кафе може да намали риска от човек да развие диабет тип 2, показва проучване в "Annals of Internal Medicine". За съжаление, ако приготвяте или поръчвате кафе с подсладители, ароматизатори, сметана или бита сметана, увеличавате съдържанието на захар в напитката.
Creamer
Сметана за кафе се предлага в течна и прахообразна форма. Според Американската асоциация за диабет, порция с две супени лъжици течен кафе крем съдържа обикновено 11 грама въглехидрати, а 10 грама от това е захар. Ако подсладите кафето си с ароматизирани сметана, добавяте още повече захар. Сякаш захарта не е достатъчно лоша, ADA съобщава, че сметаните за кафе са с високо съдържание на наситени мазнини.
Нива на глюкоза
Вашият диетолог и доставчик на здравни грижи ще ви помогнат да установите график за проверка на нивата на глюкозата и план за хранене. Можете да управлявате нивата на кръвната си глюкоза с комбинация от диетични мерки, упражнения и понякога лекарства. Не забравяйте да проследявате цялата храна и напитки, които консумирате. Кафето с сметана не е "безплатна" храна и може да повиши нивата ви на глюкоза.
