Тренировката може да накара някои от сетивата ви да изтръпват, тъй като интензивността на упражненията прекъсва фокуса на ума ви. Но развитието на замъглено зрение може да бъде проблем от само себе си. Въпреки че това може да е резултат от нормално състояние на очите, замъгленото зрение може да показва вътрешни проблеми, които се нуждаят от вашето внимание, особено ако е придружена от други симптоми. Интензивното упражнение е по-вероятно да причини тази промяна във вашето виждане и не бива да се игнорира.
Други симптоми
Замъгленото зрение при упражнения често е придружено от засилване на замаяността. Това може да компрометира баланса ви и да изостри гаденето, което може да изпитвате. Невъзможността за концентрация или затруднена концентрация също може да се развие, тъй като би могло да стане плитко дишане и силна умора или жажда.
Възможни причини
Честа причина за замъглено зрение по време на упражнения е ниското кръвно налягане или хипотонията. Редица фактори могат да допринесат за това, но тези, които обикновено се упражняват, включват дехидратация, алергични реакции или липса на хранителни вещества в организма. Упражнението може също да причини или да засили замъгленото зрение при хора с пигментарна глаукома, съветва уебсайтът за грижи за очите на семейство Монро. Ако сте бременна, замъгленото зрение може да показва прееклампсия и може да предупреди борбата на вашето бебе да получи цялата кръв, от която се нуждае, за да оцелее.
лечение
В повечето случаи лечението на причината за замъглено зрение трябва да коригира зрението ви. Спрете да спортувате и дайте време на тялото си да се възстанови. Пийте малки количества вода и хапнете лека закуска. Ако замъгленото зрение е резултат от алергии, вземете антихистамин или се свържете с Вашия лекар. Ако сте бременна, незабавно се обадете на Вашия лекар. Ако не можете да се свържете с лекар, незабавно потърсете лекарска помощ.
Съображенията
Можете да помогнете за предотвратяване на замъглено зрение, като ядете здравословна диета, като имате предвид алергиите и пиете много вода през целия си ден, както и по време на упражнения. Тялото може да загуби вода бързо чрез изпотяване, а Американският съвет за упражнения препоръчва да пиете 7 до 10 унции. течност на всеки 10 до 20 минути по време на тренировка. Трябва също да сте наясно с допълнителния стрес, който се поставя върху тялото ви от високите температури и излагането на слънце; това може да доведе до бързото ви дехидратиране или намаляване на енергията.
