Горчивият пъпеш, известен още като горчива кратуна, горчива краставица или карела, е растение, подобно на кратуна, широко култивирано в Азия, Индия, Африка и Южна Америка. Той отдавна се използва в традиционните лекарства, включително някои за диабет, според Кайзер Перманенте.
Докато свойствата за понижаване на кръвната захар на горчивия пъпеш са доказани в лабораторията и в проучвания върху животни, изследванията, насочени към употребата на горчив пъпеш при хора с диабет, са ограничени, а резултатите са неубедителни. Необходими са повече изследвания, за да се установи ефикасността, безопасността, подходящата доза и потенциалните взаимодействия с горчив пъпеш, включително взаимодействия с лекарства за диабет.
Изследване на горчив пъпеш
Изследване върху плъхове, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry за март 2015 г., установи, че горчивият пъпеш помага да се предотврати инсулиновата резистентност, основна причина за преддиабет и диабет тип 2, според клиниката Mayo. Горчивият пъпеш също помогна за повишаване нивата на инсулин, един от основните хормони, отговорни за понижаването на кръвната захар, според мета-анализ, публикуван в Current Diabetes Reviews през 2014 г.
Анализът също така установява, че горчивият пъпеш подобрява усвояването и усвояването на глюкозата (кръвната захар) при хора с диабет тип 2. Изследванията за горчив пъпеш върху хора с диабет тип 2 са лошо проектирани, но изглежда растението е безопасно за хората и може да подобри контрола на кръвната захар, според прегледа. Необходими са обаче много повече висококачествени изследвания.
Въпреки че горчивият пъпеш има дълга история в народната медицина като лечение на диабет, няма съвременен научен консенсус за неговата ефикасност, казва за LIVESTRONG.com Хайди Канер, регистриран диетолог от диетологията в Харвардския диагностичен център „Джослин“. „Виждала съм изследвания, които показват, че понижава кръвната захар, и проучвания, които казват, че това изобщо не прави нищо“, казва тя. "Понастоящем няма никакви доказателства. Може да имаме отговори след няколко години. Просто ще трябва да изчакаме и да видим."
Дозировки с горчив пъпеш
Горчив плод на пъпеш често се продава на специализирани азиатски пазари. Плодът може да се яде такъв, какъвто е, или може да се консумира и като сок или чай. Алтернативно, екстрактите от горчив пъпеш и праховете могат да бъдат закупени онлайн или в много магазини за здравословна храна.
Kaiser Permanente изброява дневната дозировка за диабет с горчив пъпеш като 50 до 100 милилитра сок или 5 грама плодове на прах, приети три пъти на ден, но уебсайтът предупреждава, че са необходими повече изследвания в подкрепа на тези дози.
Малко проучване от 24 души, публикувано през юли 2018 г. в Journal of Medicical Food, установи, че дозата на горчив пъпеш от 2000 милиграма на ден подобрява секрецията на инсулин и също така е ефективна за понижаване на средните нива на кръвната захар (хемоглобин А1С).
Като цяло изследванията за използването на горчив пъпеш за лечение на диабет са все още нови и противоречиви; към днешна дата няма споразумение за подходящата дозировка или дори за това коя форма на горчив пъпеш е най-ефективна. Ако се интересувате да опитате добавка с горчив пъпеш, първо поговорете с екипа си за грижа за диабет.
Горчиви дини Странични ефекти
Според Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), бременните жени не трябва да консумират горчив пъпеш, тъй като има съобщения за сериозни нежелани реакции, включително вагинално кървене и предизвикан спонтанен аборт. Хората, които приемат инсулин, също не трябва да използват горчив пъпеш, тъй като добавъчният ефект може да доведе до твърде ниска кръвна захар, според MSKCC.
Въпреки че горчивият пъпеш обикновено се понася добре от широката популация, прекомерното поглъщане на горчиви семена от пъпеш може да доведе до главоболие, повишена температура, болки в стомаха или дори до кома, според MSKCC. Проучвания върху гризачи също са установили, че високите дози горчив пъпеш могат да причинят увреждане на черния дроб, но този ефект все още не е наблюдаван при хора.
Внимание
Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всички допълнителни или алтернативни здравни подходи, които обмисляте, и не прекратявайте и не променяйте дозата на лекарства, които приемате в момента без одобрението на Вашия лекар. Необходими са по-големи клинични изпитвания върху хора, за да се разбере по-добре ефекта на горчивия пъпеш върху кръвната захар. Следователно тази добавка не трябва да се използва като заместител на всяко лекарство за диабет, предписано от лекар.
